És perjudicial beure massa aigua abans de dormir?

L’aigua és la base de la vida.

No beu aigua una hora abans d'anar al llit a la nit, i és millor no beure aigua després de les 7 de la nit. La ingesta excessiva d'aigua a la nit no només augmentarà la càrrega del cor, sinó que també provocarà inflor del cos, el més evident és els ulls al matí, i amb el pas del temps, és fàcil de desenvolupar-se.

Si trobeu que els vostres ulls estan inflats quan us desperteu al matí, podeu utilitzar una compresa de gel o una tovallola freda per aplicar als ulls per reduir la inflor. Beure 8 gots d'aigua al dia pot accelerar el teu metabolisme i eliminar les toxines del teu cos. És molt bo tant per al teu cos com per a la teva pell. Beure un got d'aigua lleugera cada matí pot netejar el teu estómac.

Beure menys abans d'anar al llit i beure més després d'anar al llit també és el principi de beure aigua correctament. Beure massa aigua abans d'anar al llit provocarà parpelles inflades, i sovint aniràs al bany a mitja nit, la qual cosa comportarà una mala qualitat del son. Després d'una nit de son, el cos humà perd uns 450 ml d'aigua, que cal reposar al matí, per tant, beure un got d'aigua amb l'estómac buit després d'aixecar-se al matí és beneficiós per a la circulació sanguínia, afavoreix la vigília cerebral i fa que el pensament sigui clar i àgil durant tot el dia.

Per l'explicació anterior, beure massa aigua abans d'anar al llit és molt poc saludable per al cos. Aquest fenomen s'ha de frenar. Pots beure aigua a la nit, però ha de ser adequat, en cas contrari, causarà molts dels problemes explicats anteriorment i no has de beure aigua massa ràpid o massa ràpid per evitar danys compresius a l'estómac i els intestins.