Com netejar les dents

Segons les dades, menys de l'1% de la població xinesa té problemes de salut dental s'han convertit en un mal de cap per a les persones modernes. Si no es neteja les dents amb cura, provocarà diverses malalties.

En primer lloc, el pas més important i el mètode més utilitzat és raspallar-se les dents.

Assegureu-vos de rentar-vos les dents almenys una vegada al matí i al vespre cada dia perquè les restes d'aliments no s'adhereixin a les dents i danyin la seva salut.

Abans de raspallar-se les dents, hauríeu d'escollir un raspall de dents suau i còmode. Els raspalls de dents manuals tradicionals tenen certes limitacions en els mètodes de neteja i els angles. Podeu triar un raspall de dents elèctric amb funció d'ultrasons que arriba a 31.000 vegades per minut, que és més ràpid que el raspall manual i pot arribar a una bona opció per netejar els racons.

La manera de raspallar-se les dents també és molt particular. Cada raspall de dents ha de ser d'uns dos minuts. El temps no ha de ser massa curt per aconseguir l'efecte de neteja total, i el temps no ha de ser massa llarg per evitar danyar les genives.

Primer, utilitzeu un raspall de dents per netejar les dents més externes, raspallar-se cap amunt i cap avall repetidament al llarg dels espais entre les dents i, a continuació, raspallar les dents lentament a banda i banda de la boca per deixar que el raspall de dents escombra cap amunt i cap avall a la boca en comptes de raspallar-se i evitar raspallar-se amb força. Després de raspallar l'exterior, podeu netejar l'interior de les dents de la mateixa manera.

En segon lloc, presteu atenció a la neteja entre les dents.

La placa s'acumula fàcilment a les superfícies adjacents i els espais entre les dents, que són propensos a la malaltia periodontal. És difícil eliminar la placa d'aquestes zones només amb el raspall. El fil dental és actualment l'eina més utilitzada, però molts estudis han demostrat que si s'utilitza massa, l'àrea de contacte estarà desgastada i l'ús freqüent cada dia encara tindrà efectes adversos.

L'anterior és la meva breu introducció sobre com netejar les dents. Crec que tothom té una certa comprensió del sentit comú de la neteja de les dents. També es recomana utilitzar col·lutori bucal o netejador de dents amb raig quan les condicions ho permetin.