Quins són els perills del greix del ventre

L'acumulació de greix abdominal és molt perillosa, però moltes persones no són conscients d'aquest perill. Heu de saber que, en comparació amb altres parts del cos, l'acumulació de greix a l'abdomen significa que s'alliberarà una gran quantitat d'àcids grassos a la sang, cosa que és molt perillosa i pot provocar fàcilment l'acumulació de greix a les parets arterials. Amb el pas del temps, el greix acumulat provocarà l'enduriment del lumen dels vasos sanguinis, que és un precursor de moltes malalties, com l'angina de pit. Les malalties coronàries i altres malalties cardiovasculars i cerebrovasculars provenen d'aquí.

Actualment, no moltes persones són realment "conscients de la cintura". Una enquesta mostra que entre les persones amb obesitat abdominal, només entre el 5 i el 6% saben que aquesta forma corporal augmentarà el risc de patir malalties del cor. La circumferència de la cintura no només és una mesura de bellesa, sinó també un signe de salut. Les persones amb obesitat abdominal són molt més propenses a patir accidents de cardiopatia aguda que les persones normals. Els homes amb obesitat abdominal tenen un 42% més de probabilitats de desenvolupar malalties del cor que altres homes, mentre que les dones amb una circumferència de cintura gran tenen generalment un 44% més de probabilitats de desenvolupar malalties del cor que altres dones. Per tant, m'agradaria recordar a tothom que sempre presti atenció a la circumferència de la cintura i prengui mesures oportunes per controlar el creixement de la circumferència de la cintura.

Per què el greix del ventre és més nociu

En comparació amb el greix d'altres parts del cos, el metabolisme del greix de la cintura és més actiu. Una vegada que s'acumula massa greix a la cavitat abdominal, s'alliberarà una gran quantitat d'àcids grassos a la sang, provocant que els lípids es dipositin a les parets arterials, provocant l'estrenyiment i l'enduriment del lumen dels vasos sanguinis, cosa que facilita el desenvolupament de malalties cardiovasculars, cardiovasculars i coronàries. L'excés de greix abdominal pot provocar un metabolisme anormal dels greixos, provocant hipertensió arterial i dislipèmia, també pot provocar trastorns en el metabolisme del sucre al cos, provocant així diabetis. La hipertensió, la dislipèmia i la hiperglucèmia són factors de risc importants per a les malalties del cor.

Per tant, has de perdre el greix de la panxa per mantenir la teva bona figura. En primer lloc, cal controlar la seva dieta, reduir la freqüència de consum d'aliments molt rics en calories i intentar menjar més verdures i fruites fresques. En general, l'exercici també és necessari controlar la dieta per si sol i fer exercici són bones maneres de reduir el greix abdominal.