Quina és la millor direcció per dormir?

De fet, un terç de la nostra vida la passem dormint. El somni és molt important per al cos no només pot garantir la nostra salut física, sinó també la nostra vida, el treball i l'estudi. En la medicina tradicional xinesa, la direcció del son també és molt important Com que la terra és un camp magnètic, si seguim la direcció del camp magnètic, podem tenir un bon somni en la màxima mesura.

És millor dormir amb el cap cap a l'est i els peus cap a l'oest a l'estiu

Sun Simiao, un famós metge de la dinastia Tang del meu país, va dir al seu llibre Qianjin Yaofang Daolin Yangxing: "Quan la gent normal s'estira, hauria de mirar cap a l'est a la primavera i l'estiu, i a l'oest a la tardor i l'hivern, és a dir, a la primavera i l'estiu, la millor posició per dormir és amb el cap mirant cap a l'est i els peus". A la tardor i a l'hivern, és millor mirar cap a l'oest i els peus cap a l'est.

En el transcurs de la vida humana, aproximadament 1/3 del temps es passa al coixí. Es pot dir que el son és un company de salut per a tota la vida. Al llarg de la història, emperadors, ducs i fins i tot gent comuna que es va fixar en la preservació de la salut van prestar molta atenció al son, i un aspecte molt important d'això va ser la posició per dormir. Quan visiteu la Ciutat Prohibida de Pequín, us heu adonat que els llits de l'emperador i l'emperadriu estan tots en direcció est-oest?

Des de la perspectiva holística de "l'harmonia entre el cel i l'home", la posició per dormir també té un impacte en el son i la salut de les persones. Sun Simiao, un famós metge de la dinastia Tang del meu país, va dir al seu llibre Qianjin Yaofang Daolin Yangxing: "Quan la gent normal s'estira, hauria de mirar cap a l'est a la primavera i l'estiu, i a l'oest a la tardor i l'hivern, és a dir, a la primavera i l'estiu, la millor posició per dormir és amb el cap mirant cap a l'est i els peus". A la tardor i a l'hivern, és millor mirar cap a l'oest i els peus cap a l'est.

Pel que fa a les estacions, la primavera i l'estiu són yang, mentre que la tardor i l'hivern són yin pel que fa a les direccions, l'est és yang, mentre que l'oest és yin; A la primavera i l'estiu, l'energia Yang augmenta enèrgicament, mentre que a la tardor i l'hivern, l'energia Yang és restringida i oculta i l'energia Yin és forta. Per tant, a la primavera i l'estiu, s'ha d'acostar-se amb el cap mirant a l'est per adaptar-se a l'energia Yang, i a la tardor i l'hivern, s'ha d'estar amb el cap mirant a l'oest per conformar-se amb l'energia Yin i el principi de salut i Yin a l'estiu i l'hivern. ". Per descomptat, a causa de la influència de la disposició de la llar, no necessàriament ens hem de cenyir a aquestes teories.

Recordatori càlid: el clima és calorós a l'estiu i moltes persones són reticents a cobrir-se amb edredons quan dormen, la medicina xinesa suggereix que, per molt calorós que faci, hauríeu de cobrir-vos amb un edredó prim a la nit, especialment a l'estómac. De la mateixa manera, la temperatura és més baixa a la nit a la tardor, per la qual cosa s'ha de mantenir calent quan dorm. No beguis te ni beguis menys aigua abans d'anar a dormir per evitar refredar-te a causa de l'aixecament freqüent a la nit.

Precaucions per dormir a l'estiu

Després de la pluja d'estiu, l'aire serà especialment fresc i fresc Per tal de baixar la temperatura interior i dormir bé, algunes persones ruixen aigua a terra per aconseguir el propòsit de refrescar-se. De fet, aquest mètode tampoc no és científic.

Després que la humitat de l'habitació augmenta, a causa de les males condicions de ventilació i l'aire es troba en un estat relativament estàtic, la humitat no pot treure la calor.

Per tant, fer-ho no només no reduirà la temperatura, sinó que augmentarà la humitat, fent que la gent se senti congestionada i incòmoda. A més, els bacteris i els microorganismes interiors suraran amb el vapor d'aigua i afectaran la salut humana.

A algunes persones els agrada dormir amb l'abdomen exposat per mantenir-se frescos, però això és perjudicial per a la seva salut. Com que això pot provocar fàcilment una distribució desigual del fred i la calor al cos, provocant la contracció dels vasos sanguinis locals i una reducció corresponent del subministrament de sang.

Per a les persones que ja tenen un estómac pobre, és probable que la diarrea causada pel refredat provoqui excrements amb sang. Per tant, el millor és portar pijama quan dorm a l'estiu, que no només absorbeix bé la suor, sinó que també evita que el cos es refredi i la diarrea habitual. El pijama ha d'estar fet de teixit de cotó suau i lleuger, que pugui absorbir la suor i reduir la irritació de la pell.

L'anterior és alguns coneixements sobre dormir que l'editor ha compilat per a tu. A més, l'editor recorda a tothom que a l'estiu calorós, l'aigua continua evaporant-se i el cos humà segueix suant. Hem de netejar les nostres estores amb regularitat, en cas contrari es reproduiran molts bacteris amb el pas del temps, que no només provocaran algunes malalties a la pell, sinó que també afectaran la qualitat del son de les persones.