Quins són els tabús de la protuberància lumbar

Quan fem treballs pesats o cansats, sovint ens sentim cansats amb el temps, si no fem cas al manteniment i al descans, es produirà una protuberància lumbar. El dolor lumbar i la manca de força general afecten seriosament les nostres vides. Per tant, si teniu una malaltia com la protuberància lumbar, hauríeu de prestar més atenció al descans i evitar alguns mals hàbits. Aquí teniu alguns suggeriments dels experts mèdics.

Normalment, tingueu cura de no passar per sobre, no mantingueu una postura fixa durant molt de temps, no us poseu en compte, no és el llit suau, és el millor tractament amb el tractament de discs lumbars. Creu que la tensió de disc lumbar és causada per una postura raonable, de manera que el tractament fonamental hauria de ser corregir la postura raonable.

Pots provar de caminar cap enrere per veure si el dolor s'alleuja. Quan camines cap enrere, recorda portar sabates planes i caminar lentament si caminar cap enrere és inconvenient, pots fer una experiència de simulació no física, descalç o amb sabates planes, amb l'avantpeu trepitjant un llibre de 20 mm de gruix, millor serà l'experiència.

Si el dolor es pot alleujar, tenint en compte la seguretat i la dificultat de persistir, podeu portar un parell de sabates de taló negatiu de davant-esquena alta. La sola és alta a la part davantera i baixa a l'esquena, la qual cosa pot obligar el centre de gravetat del cos humà a moure's cap enrere té l'efecte de caminar cap enrere, de manera que la caminada diària també té l'efecte de rehabilitació de l'exercici de caminar cap enrere en comparació amb l'exercici anterior de caminar cap enrere, el més important és que és molt segur i elimina completament els riscos de la marxa cap enrere dy, però una conclusió científica de la investigació sobre la mecànica del cos humà. Ha publicat molts articles acadèmics i ha obtingut tres patents d'invenció nacionals.