Què fer si sents ardor d'estómac? Tractament de l'acidesa en dones embarassades?

Moltes persones pateixen ardor d'estómac, especialment les dones embarassades. Aquesta és també una reacció després de l'embaràs. A mesura que passen els mesos, l'acidesa es farà més greu.

1. Menja una dieta saludable

No mengeu massa per evitar augmentar la pressió a l'estómac i aixecar el diafragma. Menja menjars petits amb freqüència, alentiu el ritme de menjar i mastegueu bé els aliments.

Sobretot per sopar, s'ha d'evitar menjar massa o massa tard. El millor és menjar entre 2 i 3 hores abans d'anar a dormir per tenir temps suficient per digerir el menjar.

Eviteu els aliments i begudes que causen molèsties gastrointestinals, que solen incloure: begudes carbonatades, alcohol (no s'ha de beure alcohol durant l'embaràs de totes maneres), cafeïna, xocolata, aliments àcids (inclosos cítrics i sucs, tomàquets, mostassa i vinagre, etc.), carns cuinades, aliments de menta i aliments fregits, picants o forts.

Mastegar un xiclet després de menjar. El xiclet estimula la secreció de saliva, que ajuda a neutralitzar l'àcid estomacal.

2. Postura per dormir

Quan dormiu a la nit, utilitzeu uns quants coixins més o coixins en forma de falca per aixecar la part superior del cos entre 15 i 20 centímetres per sobre del cap i elevar la part superior del cos entre 10 i 15 graus, la qual cosa pot reduir eficaçment el reflux esofàgic. No obstant això, no és aconsellable aixecar tota la part superior del cos aixecant el coixí, perquè aixecar el coixí no pot aixecar tota la part superior del cos, en canvi, pot provocar una flexió entre l'esòfag i l'estómac, afectant el flux d'aliments a l'estómac, agreujant el reflux esofàgic i agreujant l'acidesa.

3. Roba fluixa

Per reduir el reflux esofàgic, les dones embarassades han de portar roba fluixa i evitar roba ajustada que estrenyi la cintura i l'abdomen.

Els moviments intestinals han de ser suaus i les infeccions del tracte respiratori s'han de prevenir i tractar activament per evitar l'augment de la pressió intraabdominal.

4. No fumeu

No fumeu mai. El tabaquisme no només comporta molts problemes greus de salut, sinó que també augmenta la secreció d'àcid estomacal. (Per aconseguir els millors resultats, les dones que fumen han de deixar de fumar abans de quedar-se embarassades. Però si encara fumeu després de quedar-se embarassada i us costa deixar de fumar, consulteu el vostre metge per veure si us pot ajudar a trobar una manera adequada de deixar de fumar.

5. Prendre medicaments

Els antiàcids de venda lliure que contenen magnesi o calci també poden ajudar a alleujar les molèsties estomacals, però assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de prendre'ls, ja que algunes marques d'antiàcids contenen alumini, aspirina o grans quantitats de sodi. Sota la guia d'un metge, podeu prendre medicaments alcalins, com el gel d'hidròxid d'alumini, Ledewei, o medicaments que protegeixen la mucosa gàstrica, com sucralfat, Dile Granules, etc., que poden ajudar a alleujar l'acidesa.