Què fer si la teva veu és ronca

Amb l'advocacia de la societat d'una societat respectuosa amb el medi ambient i els viatges ecològics, la contaminació dels gasos dels automòbils ha disminuït gradualment. Tanmateix, el clima de smog encara és molt greu a l'hivern, de manera que moltes persones pateixen bronquitis o ronquera inexplicable. Tot això és causat per una contaminació de l'aire severa.

Què fer si la teva veu és ronca

Ara que acaba de passar la primavera i el temps encara és relativament sec, com ens hem de protegir la gola? Quines mesures hem de prendre quan la nostra gola es torna ronca? Aquí teniu alguns mètodes de protecció de la gola que els professors o les persones que la fan servir molt?

Ara, si la vostra gola es torna incòmoda, picor, seca o ardent, podeu utilitzar la teràpia de fumigació calenta. El mètode consisteix a respirar amb la boca dins d'una tassa de te o una tetera fumant, i el malestar aviat desapareixerà. També podeu abocar uns 30 ml de tintura composta de benjuí en una olla gran amb uns 500 ml d'aigua bullint i respirar el vapor calent. També és possible utilitzar crisantem, lligabosc o mar inflat per fer te.

1. Menja amb Tremella fuciformis. Rentar i remullar el fong blanc, tallar-lo a tires i trossos, escalfar-lo amb aigua bullint, esbandir-lo amb aigua freda, després afegir vinagre i menjar-lo dues vegades al dia, sense límit de quantitat.

2. Barrejar i menjar amb api. Renteu i talleu l'api, escalfeu-lo, afegiu-hi vinagre i mengeu-lo, un plat a la vegada, dos cops al dia.

3. Beveu un te fort d'herbes. Feu servir aigua bullint per fer una tassa gran de te fort amb 25 grams de fulles de te i beu-la regularment després que es refredi.

4. L'essència d'oli de vent atrau la gent. Aboqui unes gotes d'oli medicat sobre un mocador net, col·loqueu-lo a les fosses nasals i inhaleu, de 4 a 6 vegades al dia.

5. Apliqueu una compresa freda al coll. Remullar una tovallola amb aigua freda o gelada i aplicar-la a la part davantera del coll i la gola durant uns 20 minuts, 3-4 vegades al dia. 3. A continuació, has de provar el te d'ou - Te d'ou (per curar el mal de coll i la ronquera, agafar un ou fresc, trencar-lo en un bol d'arròs per fer l'ou líquid, bullir una mica d'aigua, abocar-lo al líquid de l'ou per fer flors d'ou, afegir una mica de sucre i oli de sèsam, beure'l mentre està calent).

6. Com protegir la teva veu La ronquera i la pèrdua de veu són problemes habituals per a aquells que necessiten parlar durant molt de temps o no fan servir la gola correctament. Si la ronquera persisteix durant més de dues setmanes, el millor és consultar un metge ORL per a l'examen i el tractament. En general, el repòs silenciós és la millor manera de tractar la ronquera, la cirurgia no és necessàriament necessària abans que els nòduls siguin massa grans o la logopèdia és ineficaç. Aquests són alguns consells per protegir la vostra veu a la vida diària: 1) Limiteu el temps de conversa fora de la feina i reduïu els xats llargs o les trucades telefòniques innecessàries. 2) Parleu a un volum adequat i feu un bon ús del micròfon per compensar el volum insuficient. 3) Parleu lentament, feu una pausa freqüent per respirar i no feu una frase massa llarga. 4) El to de la parla no ha de ser massa baix ni massa alt, i no s'ha de posar l'èmfasi en el prefix de cada frase. 5) Xiuxiuejar és una manera incorrecta de parlar. 6) Quan parleu durant molt de temps, hauríeu de beure més aigua tèbia per mantenir la gola humida. 7) Intenta parlar fàcilment amb el teu abdomen (és a dir, Dantian), i no parlis amb el pit ni tensant els músculs del coll. 8) No fumeu, beveu ni mengeu aliments picants o fregits, com ara te fort, cafè, pebrot, xocolata, begudes fredes, etc. IX) Evitar aclarir la gola, tossir, etc. 10) Dormiu prou i no mengeu massa abans d'anar a dormir. 11) Feu exercici adequat i manteniu-vos feliç i relaxat. 12) Quan tens un refredat, has d'intentar parlar menys i beure més aigua tèbia per protegir les teves cordes vocals. 13) Pastilles per a la gola, fruita de monjo, pasta de nespres o Peng Dahai 5. Llavors, com protegir-vos la gola Els experts han fet els següents suggeriments: 1. Beveu molta aigua i eviteu beure alcohol i cafè? Mantenir un equilibri d'aigua al cos pot hidratar adequadament les cordes vocals. 2. No fumeu Fins i tot el tabaquisme passiu s'ha d'evitar perquè fumar pot augmentar significativament el risc de càncer de laringe. 3. No abusis de la teva veu. No crideu ni parlis fort en zones sorolloses. Si tens la gola seca o la veu es torna ronca, deixa de parlar. La veu que parla s'ha de mantenir normal, ni massa alta ni massa baixa. Parlar en veu baixa tampoc és bo per protegir la veu. 4. No aclareixis massa la gola. Perquè quan feu això, el flux d'aire farà vibrar violentament les cordes vocals, causant-les danys. Si sentiu alguna molèstia a la gola, prengui petits glops d'aigua o empassar. Però si us heu d'aclarir la gola constantment, consulteu el vostre metge, potser una malaltia com la malaltia de reflux o les al·lèrgies. 5. Intenta no parlar quan tinguis la veu ronca per un refredat o una infecció. 6. Com protegir la gola La gola no només és el camí necessari per a la respiració normal, sinó també una caixa de veu important. Per tant, tothom hauria de parar atenció a protegir la seva veu, especialment els professors, actors i emissores. En primer lloc, hem de prestar atenció a persistir en activitats a l'aire lliure per millorar la defensa del cos contra les malalties i evitar l'aparició de faringitis i laringitis. El segon és desenvolupar bons hàbits d'higiene de la gola. Rentar-se la gola amb aigua neta abans i després dels àpats, beure més te i mantenir la gola neta. Fumar i beure s'ha de fer amb moderació, en cas contrari, irritarà el teixit de la gola i provocarà inflamació crònica. Si la vostra gola es torna incòmoda, picor, seca o ardent, podeu utilitzar una fumigació calenta. El mètode consisteix a respirar amb la boca dins d'una tassa de te o una tetera fumant, i el malestar aviat desapareixerà. També podeu abocar uns 30 ml de tintura composta de benjuí en una olla gran amb uns 500 ml d'aigua bullint i respirar el vapor calent. També és possible utilitzar crisantem, lligabosc o mar inflat per fer te.

La gola és on respirem els humans i també és on parlem, de manera que la gent ha de protegir-se la gola, en temps sec, haurien de beure més aigua. També heu d'evitar els aliments picants i salats quan fa calor.