Què he de fer si tinc marejos per trombosi cerebral? Recordeu aquests mètodes?

La trombosi cerebral pot causar marejos i, per als pacients, tindrà diferents impactes en la salut i la vida. Per tant, s'ha de prestar atenció a una dieta equilibrada, controlar la ingesta de sal i desenvolupar bons hàbits de descans.

1. Dieta

La dieta s'ha de basar en els principis de varietat, moderació i equilibri. Les persones han d'organitzar els seus tres àpats al dia i menjar més aliments beneficiosos per a la prevenció d'ictus, com ara llet, peix, soja, fesols negres fermentats, cacauets, all, ceba, maduixes i altres aliments. Paral·lelament, la gent gran també ha de controlar la seva ingesta de sal, sense superar els 5 grams al dia.

2. No dormir després dels àpats

Després d'un àpat, la sang del cos s'agruparà al tracte gastrointestinal per ajudar a subministrar sang als òrgans digestius, reduint així el subministrament de sang al cervell. Si aneu al llit just després d'un àpat, la vostra pressió arterial baixarà, provocant una reducció encara més del subministrament de sang al cervell. El flux sanguini lent facilita la formació de coàguls. Per tant, anar a dormir mitja hora després d'un àpat ens és més útil per prevenir la trombosi.

3. Beure aigua

La ingesta diària d'aigua ha d'estar entre 2000 i 2500 ml, i la gent gran necessita més aigua. En comparació amb els joves, la sang de la gent gran és espessa, enganxosa, coagulada i coagulada. La trombosi cerebral també és causada per sang espessa, enganxosa, coagulada i coagulada, per tant, beure més aigua pot reduir la seva viscositat sanguínia i reduir la formació de trombosi cerebral.

4. No tinguis sobrepès

L'acumulació excessiva de greix pot provocar fàcilment trombosi cerebral. Per tant, les persones grans poden voler consumir un excés de greix corporal, reduir els lípids a la sang i reduir el risc d'ictus fent més exercici.

5. Allunyeu-vos del tabac i l'alcohol

El tabac i l'alcohol són molt perjudicials per a la salut de la gent gran, per la qual cosa la gent gran ha de deixar de fumar i beure.