Quina és la manera més eficaç de tractar la debilitat física i la sudoració excessiva?

La debilitat física i la sudoració excessiva són un problema comú, per la qual cosa, naturalment, hem de prestar atenció a una regulació saludable i raonable, si es tracta d'un tipus de deficiència de Qi, es necessiten alguns exercicis lleugers per ajudar a exercir el cos, mentre que les persones amb deficiència de Yin també haurien de prestar atenció a una dieta raonable, com ara Ophiopogon japonesi i regularment.

En primer lloc, el tipus de deficiència de Qi

Aquest és el tipus més comú de sudoració espontània. Els pacients sovint mostren símptomes de debilitat física, disminució de la força física i sudoració profusament després d'una activitat lleugera. En el condicionament, l'enfocament principal ha de ser "tonificar" i enfortir la consolidació del cos. Es recomana menjar més ingredients tonificants de qi com ara astràgal, jujube i ñame a la vida diària per nodrir el cos i alleujar la deficiència de qi. A més, també pots exercir el teu cos mitjançant alguns exercicis relativament suaus, com el Tai Chi, el Ba Duan Jin, etc.

En segon lloc, tipus de deficiència de Yin

Alguns pacients amb deficiència de Qi també tenen deficiència de Yin, a més de la debilitat física, també presenten símptomes com ara foc intern, cos calent, mans i peus calents i irritabilitat. Suar mentre dorm a la nit i deixar de suar en despertar-se també s'anomena "suors nocturns". Per a les persones amb deficiència de Qi i Yin, haurien de començar per estimular el Qi i alimentar el Yin, alimentar el Yin i netejar el foc. Poden menjar una mica de lliri, fongs blancs, ginseng americà i menjar menys aliments calents com ara carn de vedella, ceba, ceba verda, gingebre, gingebre, etc. s, i Schisandra chinensis per al condicionament.

En tercer lloc, tipus de deficiència de Yang

Algunes persones tenen especial por del fred i del vent Sovint es fan suors freds sense cap motiu, sempre tenen les mans i els peus freds i són propensos a refredar-se. Això pot ser causat per una deficiència més greu de Qi i sang, que condueix a una deficiència de Yang Qi. En aquest cas, no podeu utilitzar mètodes convencionals per eliminar la calor i deixar de suar, sinó que utilitzeu el mètode d'escalfament del yang i consolidació del cos per regular el cos. Normalment, cal mantenir la ment tranquil·la i evitar els alts i baixos emocionals, fer una dieta equilibrada, menjar menys picant, evitar fumar i beure, etc., afegir o treure la roba a temps;