Quins aliments són bo per tractar el melasma?

El cloasma, també conegut com a taques hepàtiques, és una pigmentació de color marró groguenc a la cara. El cloasma està relacionat amb molts factors, com ara trastorns endocrins. Moltes persones volen millorar el melasma a través de la dieta, però no saben què menjar per al melasma. Pots menjar més fruites.

1. Menja aliments que contenen vitamina C regularment.

Els aliments rics en vitamina C inclouen els cítrics, els tomàquets, els pebrots, els raves, els melons, les verdures fresques de fulla verda, els dàtils, els kiwis i l'arç de mar. Poden inhibir la formació de melanina, reduint així la deposició de pigmentació facial i assolint el propòsit del tractament.

2. Menja aliments rics en vitamina A amb regularitat.

Per exemple, els espinacs, les pastanagues, els ous i els lactis. Al mateix temps, menjar aliments rics en niacina com ara cacauets, fesols, fetge, etc. pot ajudar a alleugerir la pigmentació.

3. Menja aliments rics en vitamina E regularment.

L'augment dels peròxids lipídics està relacionat amb l'aparició de pigmentació El consum a llarg termini d'aliments rics en vitamina E, com ara la soja, la col verda, l'enciam fresc, la malta, els rovells d'ou, les llavors de sèsam, etc., és beneficiós per a la hipopigmentació. Menja aliments rics en vitamina E, com ara enciam fresc, rovells d'ou, llavors de sèsam i cereals amb regularitat. A mesura que envellim, la quantitat de peròxids de lípids al cos augmenta gradualment, i aquesta substància pot induir fàcilment la deposició de melanina. La vitamina E té un efecte antioxidant i pot inhibir eficaçment la producció de peròxids de lípids.

4. Menja aliments rics en proteïnes i ferro amb regularitat.

Com ara ous, llet, carn magra, productes de soja, etc. Els aliments rics en ferro inclouen fetge animal, ronyó, nous, panses, mongetes, etc.

5. Menja menys aliments rics en tirosina.

Com que la tirosina és la base material de la melanina, si la ingesta de tirosina és baixa, la substància bàsica per sintetitzar melanina també serà baixa, per tant, podeu menjar menys aliments rics en tirosina com patates, moniatos, etc.