Quant d'alcohol és adequat?

Potser molts de nosaltres beurem molt per fer front a diverses ocasions. El consum excessiu pot causar un gran dany al nostre propi cos. Hem de prestar molta atenció i controlar la quantitat de beure dins d'un rang raonable per evitar els efectes secundaris de l'alcohol al nostre cos.

1 Una cervesa

A partir d'una concentració d'alcohol del 5%, el límit superior per als homes és de 800 ml (uns 2,5 llaunes, 330 ml per llauna, el límit superior per a les dones és de 600 ml (uns 2 llaunes, 330 ml per llauna).

B Vi negre o vi blanc

A partir d'una concentració d'alcohol de l'11%, el límit superior per als homes al dia és de 360 ​​ml (unes 2 tasses, 160 ml per tassa), i el límit superior per a les dones al dia és de 270 ml (unes 1,5 tasses, 160 ml per tassa).

C Brandy, whisky, vodka

En funció d'una concentració d'alcohol del 40%, el límit superior per als homes al dia és de 100 ml (unes 5 tasses, 20 ml per tassa), i el límit superior per a les dones al dia és de 75 ml (unes 3,5 tasses, 20 ml per tassa).

A més, la concentració d'alcohol del mateix tipus de vi també pot variar Si la concentració d'alcohol és superior a l'exemple anterior, cal reduir adequadament el límit superior de la ingesta.

2. Beure adequadament és bo per al cos humà:

Un licor té els efectes de desbloquejar els vasos sanguinis, dispersar l'estasi de la sang, activar la circulació sanguínia, dissipar el vent i el fred, enfortir la melsa i escalfar l'estómac.

B El vi d'arròs groc conté més de 18 tipus d'aminoàcids, inclosos 8 aminoàcids essencials per al cos humà. També conté sucre, dextrina i alcohol, i és ric en nutrició.

C El vi de fruita és principalment vi de raïm, que conté alcohol, sucre, proteïnes, pectina, àcid tànic, aminoàcids, vitamines, etc., especialment aminoàcids i vitamines, que són complets i rics.

La cervesa D es coneix com a "pa líquid", que conté 17 tipus d'aminoàcids, a més de sucres, alcohols, múltiples vitamines, resines, tanins, etc.

Cadascú de nosaltres ha d'entendre amb detall la quantitat d'alcohol adequada per evitar el dany innecessari causat per beure.