Preservació de la salut a principis de primavera, protegint Yang Qi i centrant-se en la "vida"

L'inici de la primavera indica que s'acosta la primavera i que tot torna a reviure. Hem d'aprofitar l'oportunitat per aprendre més sobre la preservació de la salut durant aquest període és centrar-nos en la "vida", seguir els termes solars, mantenir un estat d'ànim feliç, evitar la ira, evitar la depressió i fer una dieta lleugera.

1. La preservació de la salut a la primavera s'ha d'ajustar a les característiques del creixement de l'energia Yang a la primavera i al començament del naixement de totes les coses. Presta atenció a la protecció de l'energia Yang i centra't en la paraula "naixement". Segons els atributs naturals, la primavera pertany a la fusta, que correspon al fetge. (Aquesta és la Teoria dels Cinc Elements, que utilitza les característiques dels Cinc Elements per explicar les característiques fisiològiques dels cinc òrgans interns. Per exemple, al fetge li agrada estar regulat i té la funció de dispersar i ventilar, i la fusta té la característica de creixement, de manera que el fetge pertany a la "fusta"). li agrada estar regulat i ventilat. Pel que fa a la preservació de la salut mental a la primavera, hem d'evitar la ira violenta i encara més la depressió. Hem de ser oberts, optimistes i mantenir una bona actitud de tranquil·litat. Al mateix temps, hauríem d'aprofitar i estimar el moment en què la natura "comença a créixer" a la primavera, quan l'energia Yang augmenta, totes les coses broten i el metabolisme del cos humà és vigorós Mitjançant una regulació adequada, podem fer que l'energia Yang de primavera es difongui i la funció metabòlica funcioni amb normalitat.

2. El clima canvia molt a la primavera, amb canvis bruscos de temperatura A mesura que els porus del cos humà es comencen a afluixar, la capacitat de resistir el fred es debilita, per tant, les persones que viuen a la regió del nord no s'han de treure la roba de cotó de cop a principis de la primavera. "Qian Jin Yao Fang" defensa que a la primavera, la roba hauria de ser "gruixuda a la part inferior i prima a la part superior" també diu: "A la primavera, quan el cos està mig congelat, és millor que la part inferior del cos estigui massa calenta i la part superior del cos es pugui reduir lleugerament, per nodrir la vitalitat Yang". A la primavera, el qi i la sang del cos humà s'han d'estirar i sense obstruccions igual que el món natural. Això ens obliga a dormir tard i aixecar-nos d'hora, treure'ns el barret i deixar els cabells, afluixar-nos la roba, estirar el cos, participar en més activitats a l'aire lliure, superar la fatiga i la somnolència, adaptar el nostre esperit i les emocions a la natura, esforçar-nos per l'harmonia entre el cos i la ment.

3. Pel que fa a la dieta, hem de tenir en compte el naixement de l'energia Yang a la primavera És millor menjar aliments picants i dolços que dispersen l'energia, i evitar els aliments àcids i astringents. "Suwen. Emmagatzemar Qi i implementar la teoria del temps" diu: "El fetge governa la primavera... Quan el fetge té dolor, menja menjar dolç per alleujar-lo... Quan el fetge es vulgui dispersar, menja menjar picant per dispersar-lo, utilitza menjar picant per nodrir-lo i menjar àcid per purgar-lo". En la relació entre els cinc òrgans interns i els cinc sabors, el gust àcid entra al fetge i té una naturalesa moderada, que no afavoreix la generació d'energia yang i l'alliberament del qi hepàtic. Els ajustaments dietètics haurien d'atendre les preferències dels òrgans interns, és a dir, "anar en contra de la seva naturalesa ho fa amarg, i seguir la seva naturalesa fa que sigui l'esperit desitjable de l'esperit. En aclarir aquesta relació, podem triar deliberadament algunes herbes i aliments que poden suavitzar i nodrir el fetge, calmar el fetge i regular el qi, com ara herbes medicinals com ara wolfberry, cúrcuma, salvia miltiorrhiza i Corydalis, i aliments com ara jutjoles, adobs, picants, pebrots i corias, etc s'utilitza per formular àpats de manera flexible.

4. Un altre aspecte de l'atenció sanitària a la primavera és la prevenció de malalties i l'atenció sanitària. Especialment a principis de primavera, quan el clima passa de fred a càlid, comencen a créixer i multiplicar-se diversos bacteris i virus patògens. Els mals tòxics càlids i calents van començar a activar-se, i malalties com la grip, la meningitis, el xarampió, l'escarlatina i la pneumònia, que es descriuen a la medicina moderna, també es van produir i es van fer freqüents. Per evitar l'aparició de malalties de primavera, les primeres mesures preventives són eliminar la font d'infecció; en segon lloc, obrir les finestres amb freqüència per permetre que l'aire interior circuli i mantenir l'aire fresc, tercer, reforçar les capacitats de defensa del cos; A més, presteu atenció a la salut de la boca i el nas per bloquejar el camí del mal càlid d'atacar primer els pulmons.