Quins són els mètodes diaris d'atenció sanitària i d'infermeria per als tres màxims?

Actualment, el nombre de persones que pateixen tres màxims a les ciutats està augmentant. Cal assenyalar que quan el cos té problemes amb tres alts, cal adoptar certs mètodes d'atenció sanitària diària per assegurar-se que el cos no segueixi deteriorant-se. Al mateix temps, també es poden combinar alguns mètodes de cura de l'acupuntura.

1. Atenció sanitària diària per als tres màxims

Dieta científica Cal aprendre a menjar científicament. Els amics haurien d'aprendre a menjar de manera científica i raonable en tres àpats al dia. Mantingueu una dieta lleugera i equilibrada, mengeu més aliments rics en fibra i reduïu els aliments tònics, els dolços i les begudes amb colesterol alt.

Reforçar l'exercici. Hi ha molts beneficis de l'exercici. Els amics amb "tres màxims" poden reduir la pressió arterial, el sucre en la sang i el pes mitjançant l'exercici. Per als amics que encara no han desenvolupat els "tres màxims", l'exercici també pot tenir un paper preventiu.

El tractament estandarditzat ha de ser estandarditzat. Per evitar els "tres màxims", a més d'una dieta equilibrada i un augment de l'activitat física, també cal parar atenció a no superar l'índex de massa corporal. Feu un examen físic de rutina cada any. No pagueu costos de salut innecessaris només per estalviar una mica de temps en l'examen. Perquè malalties com la diabetis, la hipertensió i la dislipèmia es produeixen majoritàriament sense saber-ho i poden no tenir cap símptoma en les primeres etapes. Anar a l'hospital per a revisions periòdiques pot ajudar a prevenir problemes abans que es produeixin.

En segon lloc, tres cures d'acupuntura alta

1. Localització del punt: Es troba a la part posterior de l'aurícula Quan la toques amb la mà, es pot sentir clarament un solc, que és el solc de l'orella dorsal.

Eficàcia: el massatge regular no només pot reduir la pressió arterial, sinó que també pot eliminar marejos, tinnitus i picor de l'oïda.

Mètode d'operació: pessigueu la part superior de l'orella amb el dit índex i el polze, apunteu el polze a la ranura que hi ha darrere de l'orella i feu massatges de dalt a baix segons la tendència del solc. Feu un massatge 15 vegades, de 2 a 3 vegades al dia, fins que l'orella se senti lleugerament calenta.

2. Localització de l'acupuntura: col·loca el palmell de la mà a la ròtula de l'articulació del genoll, estira quatre dits cap avall i el punt de l'exterior on arriba la punta del dit mitjà és el punt de Zusanli.

Eficàcia: Té l'efecte de reduir els lípids sanguinis. Calma la ment i draga els meridians.

Mètode de funcionament: Apliqueu una mica d'oli de cártam a la zona, feu-lo massatges amb el dit índex durant 5 a 10 minuts cada matí i vespre, i continueu durant una setmana.