Insomni, mals de cap, refredats...tot es pot curar, per què no remullar els peus ara!

Sumar els peus en aigua calenta durant 15 minuts cada dia pot tenir un efecte de promoció de la salut. Si remulleu els peus amb aigua calenta a uns 40 ℃, el mal de cap s'alleujarà significativament després de 15-20 minuts. Això es deu al fet que els vasos sanguinis dels peus es dilaten i la sang flueix del cap als peus, cosa que pot reduir relativament la congestió cerebral i, per tant, alleujar els mals de cap.

Per als mals de cap causats per refredats i febres, remullar els peus amb aigua calenta també pot ajudar a reduir la febre. Si pots fer un massatge constant al punt d'acupuntura Yongquan amb les mans i pressionar el punt d'acupuntura Taichong al dors del peu darrere i fora del dit gros mentre remulles els peus, també pot ajudar a baixar la pressió arterial.

Remull els peus amb aigua calenta és un mètode d'atenció sanitària que s'aplica a una àmplia gamma de malalties, incloses malalties sistèmiques com el reumatisme, les malalties de la melsa i l'estómac, l'insomni, els mals de cap, els refredats, la paraplegia, el trauma cerebral, l'ictus, l'hèrnia discal lumbar, les malalties renals, la diabetis i altres malalties importants, així com el tractament de rehabilitació greu.

Quan remulleu els peus, la temperatura de l'aigua es manté generalment a uns 50 ℃ i la quantitat d'aigua hauria de ser suficient per submergir els peus. Remullar els peus en aigua calenta durant 5 a 10 minuts, després fer un massatge a la planta dels peus amb les mans. Els moviments han de ser lents, continus i de la força adequada. Comenceu amb una velocitat lenta i poc temps, i després accelereu gradualment després d'acostumar-vos-hi.

Quan remulleu els peus, si afegiu medicaments a l'aigua calenta, també podeu prevenir i tractar el peu d'atleta, l'olor dels peus, els peus secs i esquerdats, la sudoració excessiva dels peus, el dolor al taló, les congelacions, la inflor i l'adormiment de les extremitats inferiors, les extremitats fredes, els refredats, l'artritis reumatoide i la micció freqüent nocturna.

A més, vés amb compte en remullar els peus i intenta evitar l'ús de sabons fortament alcalins per rentar-te mans i peus, per tal d'evitar eliminar massa greix i fer que la pell s'assequi i s'esquerdi. Normalment, després d'haver remullat els peus, s'ha d'eixugar amb una tovallola i després aplicar una mica d'oli no irritant o crema per a la pell.

Precaucions per al bany de peus

Preste atenció a la temperatura moderada: la temperatura òptima és de 40-45 ℃. Com que l'aigua freda té un efecte de constricció dels vasos sanguinis i és bona per a la vostra salut, el millor és deixar que la temperatura de l'aigua s'escalfi gradualment a la velocitat que els vostres peus s'adaptin.

El temps ha de ser de 30 a 40 minuts: la temperatura de l'aigua s'ha de mantenir dins d'un cert rang durant el bany de peus, especialment durant el tractament del bany de peus, només es pot maximitzar l'eficàcia del medicament mantenint una determinada temperatura i assegurant el temps prescrit. Per tant, el millor temps de bany de peus és de 30-40 minuts.

No s'aconsella fer un bany de peus en els 30 minuts abans o després dels àpats: un bany de peus abans dels àpats pot inhibir la secreció de suc gàstric i perjudicar la digestió.

Heu de beure aigua tèbia dins dels 30 minuts posteriors al massatge: els pacients amb malalties renals i cardíaques poden beure una petita quantitat per facilitar la circulació sanguínia i tenir un cert efecte de desintoxicació.