Com el Purple Ganoderma Lucidum tracta eficaçment l'insomni?

El problema de l'insomni ha afectat i preocupa moltes persones durant molt de temps, i l'insomni a llarg termini també és perjudicial per a la salut, per la qual cosa hauríeu de prestar atenció a la comprensió dels mètodes de tractament i condicionament de l'insomni Purple Ganoderma lucidum pot tenir un paper molt important en el tractament de l'insomni, però en tractar l'insomni, també hauríeu de prestar una atenció raonable i desenvolupar un bon hàbit de vida.

1. Els experts en medicina xinesa recomanen un mètode senzill per tractar l'insomni: bullir 20-30 grams de comprimits de Guoqiong Zi Lingzhi en aigua i beure'ls cada dia No només pot tractar l'insomni, sinó també la neurastènia.

2. Segons la farmacopea nacional, hi ha dos tipus de Ganoderma lucidum, un s'anomena "Ganoderma lucidum vermell" i l'altre "Ganoderma lucidum morat". Entre ells, el Ganoderma morat té el millor efecte medicinal i també és el Ganoderma més preuat. Prendre ganoderma morat per via oral és una de les maneres senzilles de tractar l'insomni amb ganoderma morat.

3. La investigació mèdica moderna mostra que l'eficàcia del Ganoderma lucidum morat en el tractament de l'insomni supera el 85%. El mètode senzill per tractar l'insomni és tan senzill. Aquest mètode senzill per tractar l'insomni pot millorar els símptomes, com ara una millora del son, l'augment de la gana i la comoditat mental, si es pren durant molt de temps, també pot prevenir i protegir el fetge, millorar la immunitat i prevenir l'aparició de diverses malalties.

4. Mètodes per tractar l'insomni:

1. Generar la confiança suficient

Si de tant en tant experimenteu insomni a la vida, no us preocupeu massa, creieu que el vostre cos i la vostra rutina de vida s'adaptaran de manera natural. Algú que pot mantenir-se despert durant 200 hores contínues i encara mantenir les funcions físiques i mentals normals, de manera que una o dues nits d'insomni naturalment no causaran cap dificultat. Després de patir insomni una o dues vegades, si deixes de pensar en el dolor de l'insomni, et quedaràs adormit de manera natural quan estiguis cansat. Com més et preocupis per tornar a tenir insomni després de tenir-lo, més difícil serà adormir-te a la nit.

2. Organitza una rutina diària

La millor manera d'evitar l'insomni és regularitzar el teu dia a dia, desenvolupar l'hàbit d'anar a dormir i llevar-te puntualment, i després establir el teu propi rellotge biològic. A vegades t'has d'anar al llit tard per necessitat, però tot i així aixecar-te al matí els caps de setmana i els festius, no es pot emmagatzemar dormir, i dormir massa és inútil;