A què cal parar atenció quan pateix mal de cap vascular?

L'amenaça de les cefalees vasculars és molt gran, bàsicament, i la gravetat dels mals de cap es farà cada cop més dolorosa a mesura que passi el temps, el mètode de tractament de les cefalees vasculars és el que més vol saber de cada pacient, de fet, no cal preocupar-se massa per aquesta malaltia, sempre que s'ha de prestar atenció.

1. Ser conscient de les distraccions

Tria la música o l'òpera preferida i deixa que el pacient l'escolti, i segueix el temps al ritme picant de mans, assentint amb el cap, etc. Quan escolteu, centra els ulls en un punt o tanca els ulls. Pots posar la mà a l'interruptor de volum de la gravadora. Quan el dolor empitjori, puja el volum. Això aconseguirà l'efecte d'alleujar el dolor i no es repetirà fàcilment.

2. Presta atenció a la respiració abdominal

Demaneu al pacient que tanqui els ulls o mireu un objecte fix, inhaleu lentament pel nas i exhaleu per la boca. L'abdomen s'ha d'abombar en inspirar i enfonsar-se en exhalar el més lentament i profundament possible. Al mateix temps, massatge suaument la zona dolorosa amb les mans. Aquest mètode d'analgèsia respiratòria abdominal pot mantenir el pacient relaxat i sovint alleujar el dolor persistent. De vegades, també pot ajudar els pacients a adormir-se i permetre que el seu cap descansi oportunament i eficaçment.

3. Presta atenció a l'aplicació d'oli refrigerant

Podeu fregar oli refrigerant al front o a les temples. Com que l'oli de refrigeració conté mentol, pot bloquejar els senyals de dolor entrants. Al mateix temps, provoca una estimulació local, que provoca nous focus d'excitació al cervell, emmascarant així l'estimulació del dolor. Algunes persones també expliquen que la substància analgèsica endorfina del cos humà pot exercir plenament el seu efecte analgèsic sota l'estimulació del mentol.