Si algú al teu voltant té un mal estómac, fes clic per compartir-lo amb ell

Si algú al teu voltant té mal d'estómac, fes clic per compartir-lo i desar-lo!!

1. Els fideus són els millors per a l'estómac l'arròs conté molt àcid, així que menja menys arròs.

2. Si esteu fent farinetes, afegiu-hi una mica de bicarbonat de sodi, que és bo per a l'estómac.

3. Les farinetes de mill amb pa al vapor (no boles de massa) poden nodrir l'estómac.

4. Hi ha dos tipus de begudes que hauríeu de beure més, una és llet, l'altra és aigua calenta. No beu llet amb l'estómac buit al matí, beu llet 1-2 hores després de l'esmorzar, prevé el desavantatge de beure llet amb l'estómac buit. i aperitius al mateix temps, això farà que la llet romangui més temps a l'estómac i la llet i el suc gàstric es puguin sotmetre completament a una hidròlisi enzimàtica, de manera que la proteïna es pugui digerir i absorbir bé.

5. Si tens mal estómac, menja menjars petits amb freqüència.

6. Els cacauets es mengen crus. Menja de 4 a 6 cacauets abans dels àpats.

7. Jujubes, tofu, col, llet, pastanagues, enforteixen la melsa i l'estómac.

8. Les pomes, les aranjas, el raïm, les taronges i les pinyes poden prevenir l'acumulació de greix, nodrir el cor, reposar el Qi i promoure la producció de líquids corporals.

9. Els fruits secs com les nous, les avellanes, els pinyons, el longan, els cacauets, etc. poden reposar oligoelements a temps per beneficiar la salut dels ossos.

10. Els cacauets i la mel són bons per a l'estómac.

11. Te negre i mel...molt bo per a l'estómac.

Com nodrir l'estómac: com diu el refrany, "30% de tractament i 70% d'alimentació" per als problemes d'estómac, el 70% de l'alimentació s'ha de basar en un 30% de tractament!

1. Comenceu amb la vostra rutina diària, almenys tres àpats al dia s'han de menjar a hores regulars i en quantitats regulars. Això també afectarà el temps de son, perquè algunes persones que es van a dormir tard i s'aixequen tard esmorzen i dinen junts. Aquest hàbit no vol dir que menjar un berenar a mitjanit ho pugui compensar, perquè tot i que el rellotge biològic humà pot avançar i retrocedir, sempre està dins d'un cert rang i no pot fer gaire diferència.

2. En general, les persones amb mala funció de la digestió gàstrica se sentiran plenes després de menjar una mica, i se sentiran inflades si mengen una mica més, sobretot si mengen més a la nit, la inflor a l'estómac afectarà el seu son. Els aliments durs i fibrosos són difícils de digerir. Per tant, es recomana menjar petits àpats amb freqüència. Si encara no és l'hora d'un àpat principal, podeu complementar alguns aliments, però no massa. El menjar ha de ser suau i solt. No s'aconsella menjar massa dur i refrescant perquè aquestes coses són les més difícils de digerir. El millor és beure sopa abans dels àpats, ja que beure-la després dels àpats augmentarà les dificultats de la digestió. El millor és no menjar dues o tres hores abans d'anar a dormir, sinó afectarà fàcilment el teu son. Si tens gana, beu més aigua.

3. Les persones amb problemes estomacals haurien de deixar de fumar, beure, cafè i te fort.

4. Encara que la llet de soja és bona, és de naturalesa freda i no pot substituir la llet.

5. Els panets al vapor poden nodrir l'estómac, així que també podeu provar-los com el vostre aliment bàsic.

6. Altres verdures i fruites són essencials per al cos humà, per la qual cosa s'han de consumir en quantitats suficients. Però el millor és cuinar-lo més suau abans de menjar, perquè se senti millor a l'estómac. Les verdures i les pells de fruites contenen molta fibra i es poden menjar amb moderació, però no massa ja que són difícils de digerir, per tant, es poden menjar més fruites i verdures.

7. Les persones amb problemes d'estómac no haurien de fer exercici després dels àpats El millor és descansar i esperar fins que els aliments de l'estómac estiguin gairebé digerits abans de començar a treballar, que també és millor per a la digestió, no és aconsellable treballar.

8. En situacions no agudes, no es recomana prendre medicaments, perquè la medicació a llarg termini té efectes secundaris, i la malaltia estomacal és una malaltia crònica que no es pot curar en un curt període de temps. Si és necessari, es recomana consultar un metge de medicina xinesa. Les receptes de medicina xinesa són especialment efectives per nodrir l'estómac.

9. La papaia és adequada per a l'estómac i es pot utilitzar com a aliment nutritiu de l'estómac. A més, cal recordar que a l'estómac li agrada la sequedat i odia el fred, a més dels aliments amb gel, no s'han de menjar massa altres aliments freds com la pasta de mongetes.

10. Deixeu-me repetir, el problema estomacal és una malaltia crònica i no es pot curar en un curt període de temps. La millor manera de curar una malaltia és "nodrir-la", cosa que no es pot aconseguir amb pressa i només es pot aconseguir millorant els hàbits de vida. Tots necessitem un bon estómac, i aquests canvis d'hàbits són necessaris.

11. Les persones amb problemes estomacals haurien d'evitar menjar aliments rics en greixos

Consells per nodrir l'estómac:

1. Desenvolupa bons hàbits de vida: menja àpats petits amb freqüència, i només menja fins que estiguis al 70% de la saciència. Menja bé al matí, menja prou al migdia i menja menys a la nit. Eviteu menjar en excés.

2. Canvia els teus hàbits alimentaris: menja puntualment i asseu-te a menjar en comptes d'estar dret o ajupit. Eviteu els aliments picants, fregits, fumats com la barbacoa, no mengeu aliments massa àcids, massa freds i altres aliments estimulants, no beveu alcohol i beu te, cafè, etc. Menja més plats vegetarians i aliments amb fibra crua com l'api, els bolets, etc.

3. Utilitzeu activament la dietètica i el massatge per a la cura de la salut: els aliments calents com la carn de xai i de gos tenen un efecte nutritiu a l'estómac i són adequats per als símptomes del refredat de l'estómac, la desinfecció i l'esterilització de l'all poden ajudar a eliminar la inflamació, i es recomana menjar més, llop, fongs blancs, dàtils vermells i aperitius; Després dels àpats i abans d'anar a dormir, podeu fregar-vos les mans per escalfar-les i després fregar-les al voltant del melic en sentit horari durant 64 cercles. Després d'acabar, fregueu-vos les mans per escalfar-les i feu massatges a la part inferior de l'abdomen. Mantingueu la calma i descanseu: l'aparició i el desenvolupament de malalties estomacals estan estretament relacionades amb les emocions i la mentalitat de les persones. Per tant, hem de parar atenció a la salut mental, mantenir un esperit feliç i emocions estables i evitar l'estimulació d'emocions negatives com la tensió, l'ansietat i la ira.