La manca d'exercici fa que el teu cabell sigui gris, diverses causes inesperades de cabells grisos

Hi ha qui diu que els cabells grisos són un símbol de l'experiència vital i que tenen un encant completament diferent al dels joves. Dit això, si tens els cabells blancs a una edat jove, tindrà un impacte negatiu en la teva imatge personal i estat mental. Per tant, encara espero tenir els cabells negres. Per què de tant en tant m'apareixen uns quants pèls blancs al cap? Com puc tornar el meu cabell negre i brillant?

1. Ingesta nutricional desigual

La gent moderna està ocupada i sovint menja els seus àpats amb pressa, el que resulta en una ingesta nutricional greument desequilibrada. Els melanòcits no poden produir melanina per subministrar el cabell quan no tenen nutrició.

Es recomana menjar més peix amb alt contingut en proteïnes i aliments rics en vitamina E que afavoreix el metabolisme. A més, les algues també tenen un bon efecte en l'activació dels melanòcits.

2. Falta d'exercici

La manca d'exercici provoca una mala circulació de la sang, que impedeix que la sang es transporti a tots els racons del cuir cabellut i que els melanòcits funcionin correctament.

Per què no baixar a la parada davant del lloc de treball i passejar-hi? Només cal caminar 15 minuts més cada dia, estirar els músculs durant les pauses i altres petits hàbits us facilitaran tenir els cabells negres!

3. Pressió acumulada

Quan et sents estressat, els teus músculs es tensen i s'endureixen, i els teus vasos sanguinis es contrauen, alentint el flux sanguini.

Pren un bany calent per relaxar el teu cos i la teva ment abans d'anar a dormir, o mira una pel·lícula interessant amb regularitat i no deixis que l'estrès t'aclapara.

4. Qi i Sang insuficients

La medicina tradicional xinesa creu que una de les principals raons per als cabells grisos és el Qi i la sang insuficients. El cabell és un indicador important de l'estat del Qi i la sang al cos El cabell negre, gruixut, llis i brillant significa que el Qi i la sang són suficients, mentre que el cabell gris, la pèrdua de cabell i el cabell sec són manifestacions de Qi i sang insuficients. Es recomana menjar més aliments com dàtils vermells, longan, angèlica, etc. que ajudin a reposar el qi i la sang.

Si el cap està exposat als raigs ultraviolats durant molt de temps, els melanòcits es fan malbé fàcilment, no només el cabell es tornarà encrespat, sinó que el color del cabell també s'esvairà.

Sempre s'ha de protegir el cabell del sol portant un barret o agafant un paraigua per evitar el dany dels raigs ultraviolats.

5. Deficiència renal

La medicina tradicional xinesa creu que el cabell és el residu de la sang, i s'expressa pel ronyó, per tant, la bellesa del ronyó està en el cabell quan el cor i el ronyó no estan en harmonia (insomni, neurastènia), o quan la dotació innata d'un és insuficient, o quan el pensament excessiu consumeix essència i essència de ronyons, o dany el cabell.

Per tant, si vols tenir els cabells llargs i negres, has de parar atenció a mantenir els teus ronyons.

6. Inestabilitat emocional

Els canvis emocionals poden provocar fàcilment un desordre del sistema nerviós del cos, afectant així la síntesi i el transport de partícules de pigment, fent créixer molts cabells blancs.

Alguns joves tenen molts cabells blancs en un curt període de temps, fet que està molt relacionat amb un trauma mental greu o un cansament excessiu com la pressió laboral, l'ansietat excessiva, la tristesa, etc. Les emocions negatives com la tensió extrema i la tristesa sovint provoquen una sèrie de canvis dràstics en el cos, que produeixen greus trastorns endocrins i provoquen cabells grisos en un curt període de temps.

7. Fumar

Ets un addicte? La nicotina dels cigarrets és la culpable de la cana! Quan s'inhala nicotina al cos, els vasos sanguinis es contrauen, provocant un flux sanguini deficient. A més, també afavorirà la formació de calvície, arrugues, ulleres, etc.