Què he de fer si em fa mal el genoll després d'escalar?

Alguns amics experimenten dolor de genoll després d'escalar muntanyes, que pot ser causat per un estrès excessiu als genolls. Pots descansar més després de l'escalada per veure si millora l'estat del teu genoll. Si no, has d'anar a l'hospital per a l'examen. És possible que el menisc de l'articulació del genoll estigui danyat.

Què fer si et fan mal els genolls després de caminar?

1. Lesió del menisc del genoll

L'articulació del genoll humà és l'articulació més gran de totes les articulacions i és la principal força que suporta el pes corporal. Està formada per l'extrem inferior del fèmur i l'extrem superior de la tíbia, amb la ròtula al davant i un "coixí" o menisc al mig. Està envoltat de càpsules articulars, músculs i lligaments forts per garantir l'estabilitat de l'articulació. El pes corporal és l'estrès vertical sobre l'articulació del genoll, i els moviments complexos del cos humà com girar-se mentre juga a pilota i posar-se a la gatzoneta quan va al lavabo són tensions laterals. Si la força és massa gran, els dos meniscs de l'articulació del genoll es fan malbé fàcilment, especialment quan la força de rotació és massa gran, és més probable que es produeixin llàgrimes de menisc. La lesió del menisc s'acompanya de danys a la càpsula articular. A causa de la rica circulació de la sang, és fàcil de sagnar i provocar acumulació de sang, dolor i inflor a la cavitat de l'articulació del genoll.

És comú esquinçar i sentir dolor al genoll durant el viatge, però sempre que no hi hagi inflor, no us haureu de preocupar pel dany del menisc. El menisc és un teixit cartílag gairebé sense irrigació de sang Un cop danyat, és difícil de curar, que és la causa del dolor articular després de la lesió. L'extirpació quirúrgica del menisc i l'extirpació artroendoscòpica de petites llàgrimes i llàgrimes lineals són mètodes acceptables i eficaços.

Les lesions de menisc no requereixen necessàriament una cirurgia immediata quan camineu per mantenir el genoll estable i l'articulació encara mòbil. Però de vegades els petits lòbuls poden moure's a causa de carreteres irregulars o postures descoordinades i quedar atrapats en algun lloc de l'espai articular, provocant un dolor intens i immediat i incapacitat per caminar. S'ha de reconèixer el fenomen especial del bloqueig de les articulacions. Els pacients amb experiència sovint desbloquejaran el problema per ells mateixos després d'intents repetits, és a dir, relaxant els músculs de les extremitats inferiors, sacsejant i flexionant suaument i estenent les articulacions del genoll (tècnica de flexió i rotació) per aconseguir alleujament.

2. Cossos solts a l'articulació del genoll

El bloqueig de les articulacions no només és causat per danys al menisc, sinó també per cossos solts a l'articulació. Són trossos de cartílag molt petits que han caigut de la superfície de l'articulació a causa d'un traumatisme o de la degeneració, i els que no estan ossificats no es poden veure en els raigs X i, de tant en tant, també s'hi enganxen la bretxa articular, provocant bloqueig, i les aparicions repetides poden provocar efusió articular Com que normalment no fan mal, sovint s'ignoren. Els símptomes i el tractament són els mateixos que els de la lesió del menisc.

3. Condromalacia rotula

Una altra causa comuna de dolor de genoll és la condromalàcia rotula. La ròtula és un os rodó davant del genoll i també és un component de l'articulació del genoll. Es troba davant de la fosa intercondilar medial i lateral a l'extrem inferior del fèmur, i la superfície del cartílag darrere de la ròtula s'articula amb ella.

Quan l'articulació del genoll es flexiona i s'estén, les superfícies articulars de la ròtula es posen en contacte entre si i actuen com a punt de suport. La ròtula està connectada per lligaments per sobre i per sota. Els esquinços repetits del genoll o les postures de moviment no raonables poden provocar un desgast de la superfície articular rotuliana, pèrdua de brillantor i elasticitat del cartílag i suavització parcial i caiguda del cartílag, que pot causar dolor quan es mou la ròtula.

Les activitats diàries són tolerables, però la fatiga es produeix fàcilment. Qualsevol activitat excessiva pot causar dolor al genoll. El pacient no està familiaritzat amb els coneixements mèdics i creu erròniament que tota la ròtula s'està suavitzant, però la lesió real és l'estovament del cartílag rotuliano. Caminar excessivament o camins irregulars poden provocar una acumulació de líquid a les articulacions del genoll i una inflor articular, que és impredictible durant el viatge. Mentre descansis a temps, et recuperaràs ràpidament. Si heu de continuar amb les vostres activitats habituals i posar-vos al dia amb el vostre horari, podeu anar a l'hospital per una injecció intraarticular de metilprednisolona per accelerar la desaparició dels símptomes.