Quin coixí he d'utilitzar per dormir si la meva columna no és bona?

Avui dia, a causa de la vida i la feina, tothom està sota molta pressió. Moltes persones necessiten mantenir una postura durant molt de temps a la feina, cosa que provocarà algunes lesions a la columna vertebral durant molt de temps, i el nombre de pacients que pateixen malalties de la columna va augmentant gradualment. En resposta a aquesta situació, molts pacients de columna utilitzaran coixins que puguin tractar malalties de la columna i hi ha certs requisits per a aquests coixins.

Selecció de coixins

Per als coixins d'espondilosi cervical - els coixins terapèutics per a l'espondilosi cervical, els coixins d'espondilosi cervical amb una certa força de suport són millors tractament segons les diferents condicions dels pacients amb espondilosi cervical.

A Per a persones amb espondilosi cervical lleu: els pacients amb espondilosi cervical han d'intentar evitar que el coll i les espatlles es refredin i triar un coixí que s'ajusti a la curvatura fisiològica del coll i les espatlles.

B Per a persones amb espondilosi cervical més greu: recomanem formes i materials amb un suport més fort i efectes més directes, com ara coixins de protecció cervical amb closca de blat sarraí i la medicina tradicional xinesa, que tenen efectes de tracció més forts. Podeu escoltar els consells del metge.

Elecció del material de farciment

La qualitat del farciment del coixí d'espondilosi cervical té un gran impacte en la nostra salut. Hi ha molts tipus de farcits per als coixins d'espondilosi cervical Només entenent clarament els avantatges i els inconvenients de diversos farcits podeu triar el tipus de coixí d'espondilosi cervical més adequat segons la vostra situació personal.

Farciment natural natural i respectuós amb el medi ambient

En comparació amb les fibres químiques artificials, algunes persones prefereixen utilitzar coixins d'espondilosi cervical farcits de materials naturals, especialment la gent gran, que prefereix aquest tipus de coixins d'espondilosi cervical.

Les closques de blat sarraí són el farciment més habitual per als coixins d'espondilosi cervical. Són moderadament suaus i dures, i tenen bones propietats de conformació i absorció d'aigua. El desavantatge és la poca elasticitat.

Les fibres transpirables i esponjoses tenen una bona resistència i tenen funcions de regulació de la temperatura i la humitat. Són altament transpirables i poden proporcionar un "microambient" sec i còmode per al cos humà. Els coixins de ploma no es poden rentar, per la qual cosa les persones amb al·lèrgies haurien d'evitar utilitzar-los per evitar molèsties respiratòries.

Coixí neutre: la pelusa natural, el kapok i altres materials són una mica menys elàstics, però són naturalment fragants, còmodes i suaus i proporcionen un suport moderat a la columna cervical, que és especialment atractiva. El millor coixí ha de tenir una elasticitat moderada i un suport moderat.

Farciments d'herbes medicinals xineses

Nucli de la medicina herbal xinesa: herbes medicinals xineses com Angelica sinensis, Chuanxiong, Costusroot, Lycopodiella cuneata, Atractylodes macrocephala, Notopterygium wilfordii, Panax notoginseng, Salvia miltiorrhiza, Cassia twig, cártamo, Saposhnikovia divaricataus i Junycovia.

Funcions de la medicina herbal xinesa: Angelica sinensis té la funció de promoure la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang, promoure la circulació sanguínia i desbloquejar els col·laterals. Omplir aquestes herbes xineses al coixí cervical pot alleujar l'espondilosi cervical fins a cert punt.

L'alçada adequada del coixí per a l'espondilosi cervical

El coixí és l'eina principal per mantenir la posició normal del cap i el coll. Aquesta posició "normal" és mantenir la corba fisiològica del propi segment del cap i el coll. Aquesta corba de pes garanteix l'equilibri muscular extern de la columna cervical mantenint l'estat fisiològic i anatòmic dins del canal espinal. Per tant, un coixí ideal ha d'estar en línia amb la curvatura fisiològica de la columna cervical, tenir una textura suau i tenir una bona transpirabilitat. Com que aquesta forma pot utilitzar la part còncava del mig per mantenir la curvatura fisiològica de la columna cervical, també pot tenir un paper relatiu de frenada i fixació al cap i al coll, cosa que pot reduir el moviment anormal del cap i el coll durant el son.

Alçada i duresa

A més de parar atenció als farcits interns dels coixins d'espondilosi cervical amb diferents característiques, el més important és determinar l'alçada i la duresa del coixí d'espondilosi cervical que millor s'adapti a la teva condició física real. Els hàbits de son també tenen un impacte subtil en l'alçada del coixí d'espondilosi cervical, que també s'ha de tenir en compte. Per a les persones normals, l'alçada i la duresa d'un coixí d'espondilosi cervical estan relacionades amb el pes, l'amplada de les espatlles i la longitud del coll de cada persona, i s'han d'ajustar per garantir la comoditat.