És bo beure llet de soja abans d'anar a dormir?

Com diu el refrany, la llet de soja és com beure llet amb regularitat és de gran importància per a la salut humana. La majoria de la gent no ho entén gaire. De fet, no s'aconsella beure llet en les dues hores abans d'anar a dormir. Això és perquè el cos no la pot absorbir completament en aquest moment, en canvi, provocarà l'acumulació en el cos i afectarà la salut.

1. És bo beure llet de soja abans d'anar a dormir?

Tot i que beure llet de soja a la nit té beneficis, no es pot beure en cap moment durant la nit. No s'aconsella beure llet de soja en les dues hores abans d'anar a dormir, perquè el cos no la pot absorbir completament i provocarà acumulació al cos. A més, la llet de soja és apta per maridar-se amb aliments rics en hidrats de carboni i midó, per tal d'exercir millor els seus efectes. A més, no beguis massa llet de soja a la nit. No la beguis en grans quantitats només perquè s'ha de prendre suplements de calci cada dia.

El millor és no afegir sucre quan es beu llet de soja a la nit.

2. Aneu amb compte amb la llet de soja, també pot perjudicar a les persones 8 situacions en què l'has de beure amb cura

1. La llet de soja és de naturalesa freda Les persones amb indigestió, eructes i mala funció gastrointestinal haurien de beure menys llet de soja

La llet de soja pot produir gas sota l'acció dels enzims, de manera que les persones amb inflor i diarrea no haurien de beure llet de soja. A més, les persones amb gastritis aguda i gastritis superficial crònica no haurien de menjar productes de soja, per no estimular la secreció excessiva d'àcid gàstric i agreujar la condició ni provocar flatulències gastrointestinals.

2. No afegiu sucre moreno a la llet de soja

La llet de soja amb sucre moreno no és fàcilment absorbida pel cos humà. Com que el sucre moreno conté una varietat d'àcids orgànics, es combinen amb la proteasa de la llet de soja, però aquest fenomen no es produirà si s'afegeix sucre blanc.

3. La llet de soja es manté calenta en un termo

L'ús d'un termo per mantenir-se calent no és una bona idea, perquè l'ambient càlid i humit dins del termo és molt propici per al creixement bacterià. A més, les saponines de la llet de soja poden dissoldre l'escala del termo, la qual cosa perjudicarà la salut humana si es consumeix.

4. Els pacients amb gota no haurien de beure massa llet de soja

La gota és una malaltia causada per un trastorn del metabolisme de les purines. La soja és una substància hidròfila, per tant, el contingut de purina és diverses vegades superior al d'altres productes de soja. Per tant, les persones de constitució freda que presenten símptomes de gota, cansament, debilitat física, fatiga mental, etc., no haurien de beure massa llet de soja.

5. No beu llet de soja que es cou amb tapa.

No només s'ha de bullir la llet de soja, sinó que també s'ha d'obrir la tapa mentre es cuina. Això és perquè només obrint la tapa es poden evaporar les substàncies nocives de la llet de soja amb el vapor d'aigua.

6. Les persones que prenen antibiòtics no haurien de beure

La llet de soja no s'ha de prendre juntament amb antibiòtics com l'eritromicina, perquè els dos produiran una reacció química. L'interval entre el consum de llet de soja i la presa d'antibiòtics ha de ser superior a 1 hora.

7. Les persones amb deficiència de zinc no haurien de beure-ne sovint

Si beu llet de soja amb regularitat, hauríeu de prestar atenció a la suplementació de zinc. Els fesols contenen inhibidors, saponines i lectines, que són substàncies nocives per al cos humà. La millor manera de tractar-los és cuinar la llet de soja Les persones que consumeixen llet de soja durant molt de temps no haurien d'oblidar-se de complementar l'element traça zinc.

8. Els pacients que s'estan recuperant d'una cirurgia o d'una malaltia han d'evitar beure llet de soja

Les persones que s'han sotmès a una cirurgia o estan malaltes generalment tenen una resistència corporal més feble i una funció gastrointestinal deficient. Per tant, és millor no beure llet de soja freda durant el període de recuperació, ja que això pot provocar fàcilment símptomes com nàusees i diarrea. Els experts suggereixen que els pacients haurien de beure iogurt durant el seu període de recuperació, que pot afavorir la digestió i protegir la funció gastrointestinal.