És bo menjar un plàtan abans d'anar a dormir, la veritat és això?

És bo menjar un plàtan abans d'anar a dormir? Aquest tema sempre ha estat un tema candent que més preocupa a la gent, perquè té por que menjar plàtans per mantenir-se saludable pugui tenir l'efecte contrari. De fet, menjar plàtans abans d'anar a dormir no és bo per a la teva salut perquè afectarà la teva funció digestiva i també afectarà la qualitat del son.

1. En termes generals, no recomanem menjar cap aliment abans d'anar a dormir perquè és fàcil provocar indigestió, que afectarà la qualitat del son. Per tant, espero que tothom pugui prestar atenció a aquests principis en la seva dieta diària.

2. Els plàtans són rics en sucre i fibra, que són beneficiosos per a la digestió i efectes laxants. No obstant això, menjar plàtans amb l'estómac buit no és bo per a la salut, ja que quan estàs amb l'estómac buit, gairebé no hi ha menjar per digerir al tracte gastrointestinal.

3. Els experts recorden a la gent que no mengi plàtans amb l'estómac buit En general, s'ha de menjar després d'un àpat o quan no tinguis gana Menjar plàtans abans d'anar al llit no és dolent, però carregarà l'estómac i una digestió i absorció incompleta pot afectar el son.

L'anterior és una introducció sobre si podeu menjar plàtans abans d'anar al llit. Espero que a través d'això, tothom pugui prestar més atenció a la seva dieta diària i intentar no menjar abans d'anar al llit, perquè és fàcil afegir càrrega a l'estómac, que no només no és favorable a la salut gastrointestinal, sinó que també comporta més impactes innecessaris en el vostre son.