Beure llet de soja a la nit engreixarà la veritat?

La llet de soja és un producte de soja habitual a la vida diària Té un alt valor nutricional i, per tant, és estimada per la gent. De vegades, la llet de soja acabada de mòlta al matí no es pot consumir en un àpat, i a moltes persones els agrada estalviar la llet de soja restant per beure-la al vespre. Tanmateix, les persones grans diuen que això no és una bona idea perquè beure llet de soja a la nit engreixarà. Aleshores, beure llet de soja a la nit realment provoca obesitat? De fet, la llet de soja no sol causar obesitat, però si beu llet de soja amb sucre a la nit, pot causar obesitat fàcilment.

1. Beure llet de soja a la nit engreixarà?

En general, beure llet de soja a la nit no engreixarà, perquè la llet de soja és alta en fibra i proteïnes, però és molt baixa en calories i greixos, sempre que no la beguis en excés (una tassa d'un sol ús és suficient en circumstàncies normals), no farà que engresquis, sinó que tindrà l'efecte d'aprimar i embellir el cos.

Però el que cal tenir en compte aquí és que cal aprofitar el temps per beure llet de soja a la nit, generalment 2 hores abans d'anar a dormir, en cas contrari, els nutrients de la llet de soja no poden ser absorbits completament pel cos humà, però provocaran una acumulació al cos, que provocarà una acumulació de greix a la llarga. A més, no afegiu sucre quan beu llet de soja a la nit, en cas contrari augmentarà les calories de la llet de soja i provocarà obesitat fàcilment.

2. Beure llet de soja pot ajudar a perdre pes:

La raó per la qual es diu que la llet de soja ajuda a perdre pes és que des del moment en què la beu fins que l'absorbeix i la digereix, els nutrients ajuden constantment a cremar greixos, jugant un paper d'aprimament en les cinc etapes de la digestió i l'absorció òsids i altres ingredients, que poden inhibir l'absorció de lípids i sucres al cos i tenen un paper en la crema de greix corporal.