Què he de fer si tinc inflor i nàusees? Això es soluciona mitjançant l'ajust dietètic

En general, moltes persones no presten atenció al que mengen una dieta poc raonable pot causar fàcilment danys a l'estómac i la inflor també s'ha d'ajustar a través de la dieta.

1. Aliments que no són aptes per maridar

Una alimentació saludable també és molt important. Hem de parar atenció a una dieta raonable a la nostra vida. La combinació inadequada d'aliments causarà problemes digestius. Per exemple, les verdures i les fruites no s'han de consumir al mateix temps que el sucre.

2. Beure vinagre

El vinagre també pot alleujar l'estómac, però també hauríeu de prestar atenció a la manera raonable d'utilitzar-lo. Barregeu una cullerada de vinagre de sidra de poma pur amb un got d'aigua i beu-lo amb els vostres àpats per facilitar la digestió. També pots beure un got d'aigua de llimona quan et despertes al matí, també té efectes terapèutics i depuratius de la sang.

3. Mastegar sopa d'arròs

Per protegir el vostre estómac, heu de començar amb la vostra dieta Una vegada que el vostre estómac es torna anormal, les mesures d'alimentació saludable són una bona manera d'alleujar el problema. Afegiu una part d'arròs o ordi a cinc parts d'aigua i bulliu durant 10 minuts. Tapar i coure a foc lent durant 50 minuts. Filtrar, refredar i beure diverses vegades al dia.

4. Aliments a evitar

Els tabús del dejuni també són una cosa a la qual hem de prestar atenció a les nostres vides, sobretot saber què no podem menjar. La principal causa de la inflor és la incapacitat del sistema digestiu per absorbir certs tipus d'hidrats de carboni. La col, el bròquil, la ceba, la coliflor, la farina integral, el rave blanc, els plàtans, etc. també són propensos a inflor.

5. Evita prendre aliments rics en fibra

Els aliments rics en fibra són molt bons per a la nostra salut, per la qual cosa hauríem de prestar atenció a triar mesures de dieta raonables a la nostra vida. Tot i que els aliments rics en fibra són beneficiosos per a la vostra salut, algunes verdures i fruites riques en fibra poden augmentar el gas. Si voleu augmentar la quantitat de fibra de la vostra dieta per motius de salut, comenceu amb quantitats més petites per permetre que els vostres intestins s'adaptin gradualment, la qual cosa pot reduir la inflor.

Una vida sana requereix una cura constant en la nostra vida diària, sobretot per nodrir l'estómac. Hem de prestar atenció a l'elecció d'una manera raonable El treball ocupat a llarg termini fa que moltes persones tinguin una vida poc saludable i també provoca una gran pressió sobre la nostra salut. Espero que les mesures d'atenció anteriors us ajudin a recuperar la vostra salut el més aviat possible.