La compresa calenta és efectiva per a la fatiga ocular?

La fatiga ocular és un símptoma molt comú en oftalmologia. Pot causar sequedat ocular, dolor, visió borrosa i fins i tot disminució de la visió. Això afectarà directament la vida i el treball de les persones. Fem una ullada.

Quedar-se despert tard per veure futbol augmentarà molt el temps que utilitzeu els ulls, per la qual cosa haureu de prestar atenció a donar nutrició i hidratació addicionals a la pell del voltant dels ulls. Val la pena assenyalar que la pell al voltant dels ulls és relativament delicada Si els nutrients no es poden introduir a les capes profundes dels músculs oculars a temps, s'acumularan a la superfície de la pell i provocaran una càrrega addicional.

Per tal d'alleujar la pressió i la fatiga dels músculs oculars provocats per mirar la televisió durant molt de temps, el millor és fer alguns moviments relaxants entre veure el partit, com parpellejar inconscientment durant 5 minuts o aplicar una tovallola calenta als ulls durant 10-15 minuts.

Apliqueu te als ulls. Remulleu una tovallola amb te d'ulls, estireu-vos i apliqueu la tovallola calenta als ulls durant 10-15 minuts. Això alleujarà la fatiga ocular, però aneu amb compte de no posar-vos el te als ulls. A més, deixeu refredar el te d'ulls una estona abans de submergir-hi la tovallola.

Apliqueu una compresa tèbia als ulls i fregueu-vos les mans fins que se sentin càlides. A continuació, tanqueu els ulls i tapeu les orbites amb els palmells de la mà, sense pressionar els ulls, només tapeu-los. Respira lentament i profundament, i imagina la foscor. Fer-ho durant 20 minuts al dia pot ajudar a reduir la fatiga ocular.

Apliqueu compresa calenta als ulls, feu massatges al voltant dels globus oculars, cobreixi els dos ulls amb una tovallola calenta o un mocador (mentre tanqueu els ulls), 1 o 2 vegades al dia, cada cop durant uns 10 a 15 minuts. També podeu utilitzar el polze per prémer suaument els ossos al voltant de les orbites dels ulls, començant des de la part interior per sobre de les orbites, fent un massatge al llarg dels ossos cap a l'exterior de l'ull i després movent-vos cap al nas, tot això pot augmentar la circulació sanguínia als ulls.

A partir de l'article anterior, podem saber que la compresa calenta és eficaç per alleujar la fatiga ocular i no produirà cap efecte advers. Es recomana que tothom presti atenció als seus hàbits oculars a la vida diària i intenti no utilitzar els ulls durant molt de temps per evitar molèsties oculars. Quan treballeu, també heu de descansar i fer massatges adequats per alleujar la fatiga ocular.