La dieta del fetge gras, la cura de la salut dietètica s'ha de fer bé

El més important per als pacients amb fetge gras és cuidar bé la seva alimentació diària i la seva salut. Els aliments rics en proteïnes que són de fàcil digestió són la primera opció.

1. Dieta i atenció sanitària

La funció de dispersió i descàrrega del fetge és un enllaç extremadament important per promoure la funció de transport i transformació de la melsa i l'estómac. El fetge en si necessita proteïnes i hidrats de carboni, etc. S'obté de la dieta. Per tant, s'aconsella menjar aliments rics en proteïnes de fàcil digestió, com peix, ous, llet, fetge animal, productes de soja, etc., i també s'ha de menjar una mica de sucre de manera adequada. El fetge requereix una gran quantitat de vitamines K, A i C, per la qual cosa és adequat menjar més aliments rics en vitamines, com ara verdures i fruites fresques. Al mateix temps, també s'aconsella menjar quantitats adequades d'aliments que contenen fibra, ja que els aliments rics en fibra ajuden a mantenir els moviments intestinals suaus. És beneficiós per a la secreció i l'excreció de la bilis, que és una mesura important per protegir la funció d'excreció del fetge. El fetge necessita una nutrició rica, però no massa greix. En cas contrari, hi ha la possibilitat de provocar "fetge gras".

2. Evita l'addicció a l'alcohol

El consum excessiu pot causar pèrdua de gana, deficiència de proteïnes i vitamines del grup B, intoxicació per alcohol, fetge gras, cirrosi, intoxicació aguda i fins i tot la mort. Per tant, hem d'evitar el consum excessiu d'alcohol a la vida diària per evitar danyar el fetge.

3. Evitar la ira i prevenir la depressió

La regulació emocional d'una persona està estretament relacionada amb la funció del fetge de dispersió i ventilació. Les emocions repetides, persistents o excessives afectaran directament la funció de dispersió i ventilació del fetge. Al fetge li agrada estar regulat, i la seva expressió a la ment és la ira. La depressió i la ràbia són més propensos a danyar el fetge, donant lloc a canvis patològics com l'estancament del qi hepàtic o el foc excessiu del fetge. Per tant, hem de parar atenció a conrear la capacitat de controlar les emocions excessives i canalitzar les emocions negatives, per mantenir les emocions suaus i tranquil·les.

4. Prevenir l'hepatitis infecciosa

Prevenir l'hepatitis és una mesura activa i proactiva per protegir el fetge. El mètode eficaç és mantenir una bona neteja i higiene, prestar atenció a la higiene dels aliments i utilitzar medicaments per a la prevenció i el tractament. En la situació actual en què l'hepatitis és molt freqüent, es poden prendre medicaments preventius, com 20 grams cadascun d'Artemisia capillaris i arrel d'Isatis, 15 grams de Centella asiàtica, 10 grams de regalèssia, 10 grams cadascun de Jiao Sanxian i 5 dátils decocció en aigua, una dosi al dia, per prevenir l'hepatitis.

A més, s'evita l'ús a llarg termini i excessiu de fàrmacs que danyin el fetge, com ara clorpromazina, sulfonamides, remifentanil, preparats de barbitúrics luminals, etc., si cal per al tractament. S'ha de combinar amb alguns fàrmacs protectors del fetge i altres mesures integrals de protecció del fetge per evitar danyar la funció hepàtica.

5. Exercicis d'enfortiment del fetge

El principi de l'exercici per mantenir la salut del fetge és fer que els moviments s'estiren, suaus i lents, que s'ajusten a les característiques de la generació i el flux suau del qi hepàtic. Podeu triar Tai Chi, Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Qigong, Dao Gong, etc. A més, també pots combinar-lo amb exercicis senzills de salut que nodreixen el fetge. El mètode consisteix a estirar-te de costat dret, aixecar lleugerament els malucs i fer moviments de respiració abdominal lents durant 20 a 30 minuts, de 2 a 3 vegades al dia. Això és beneficiós perquè el fetge descansi.