Com prevenir l'atròfia cerebral

Per prevenir l'atròfia cerebral, heu de prestar atenció a diversos detalls de la vostra vida. En primer lloc, heu de prestar atenció a la prevenció d'algunes malalties cardiovasculars, especialment la hipertensió arterial, la diabetis, la hiperlipidèmia i altres problemes.

1. Prevenir i tractar activament les malalties vasculars i prevenir l'atròfia cerebral Cal prevenir i tractar activament certes malalties sistèmiques, especialment les que afecten la salut vascular, com la hipertensió, la diabetis, la hiperlipèmia, l'arteriosclerosi, etc., i aconseguir la detecció precoç, el diagnòstic precoç i el tractament precoç, per retardar i controlar la progressió de la malaltia. En els casos lleus, podeu ajustar el vostre estil de vida, millorar la vostra estructura nutricional i corregir els mals hàbits en els casos greus, podeu controlar la condició amb la medicació.

2. Augmenta les activitats socials Si no l'utilitzes, la perdràs Llegir llibres i diaris, escriure i calcular regularment per promoure contínuament l'activitat dels nervis cerebrals i la informació sensorial, que és beneficiosa per millorar la circulació de la sang al cervell, retardar l'envelliment de les cèl·lules cerebrals. Participar activament en diverses activitats socials "Més interacció social significa més salut física i mental", suggereix que les persones de mitjana edat i la gent gran haurien de sortir a la societat, augmentar les oportunitats d'activitats a l'aire lliure i estimular l'escorça cerebral per generar contínuament nous punts d'emoció, retardant així l'envelliment i alentint el declivi de la funció cerebral.

3. Feu una dieta lleugera i mantingueu les deposicions regulars El restrenyiment és una de les causes més freqüents d'esdeveniments cardiovasculars i cerebrovasculars sobtats que provoquen el dany més directe i greu al teixit cerebral. Pots menjar més verdures i fruites i tenir una dieta lleugera Les persones amb restrenyiment greu poden beure te de neteja intestinal, fulles de sen, etc. A més, les herbes medicinals xineses com el Ginkgo i la Salvia miltiorrhiza que afavoreixen la circulació sanguínia i enforteixen el cervell també tenen un cert efecte en la prevenció de l'atròfia cerebral. Finalment, els experts recorden a les persones que són o han ingressat persones de mitjana edat o edat avançada que haurien de fer-se revisions periòdiques per detectar els factors de risc d'atròfia cerebral el més aviat possible, intervenir precoçment, prevenir precoçment i intentar retardar l'aparició i el desenvolupament de la malaltia.

4. Enfortir la nutrició, millorar l'estat nutricional, mantenir l'equilibri dietètic i la salut mental, llegir més llibres i diaris, participar en activitats de grup amb regularitat i millorar les activitats cognitives i esforçar-se per restaurar l'experiència i les habilitats de la vida anteriors;