Símptomes d'insomni

L'insomni és una condició que pateixen moltes persones, s'ha de millorar amb el temps, si no, tindrà un gran impacte en el cos, l'insomni farà que els òrgans interns del cos es cansin fàcilment i tinguin un gran impacte en el treball del pacient.

Moltes persones no tenen molt clar els símptomes de l'insomni, per això hem de saber més sobre l'insomni per poder detectar-lo a temps després que es produeixi i no tindrà més impacte en l'organisme.

Símptomes d'insomni:

Es divideix en dificultats per adormir-se (insomni d'inici del son), despertars freqüents o continuats (insomni de manteniment del son) i despertars precoços (insomni de despertar precoç segons la durada dels símptomes, es divideix en insomni temporal (en pocs dies), tomnies de curta durada (a llarg termini) o setmanals; ars o mesos).

Causes de l'insomni:

1. Mala salut mental: persones que estan molt estressades, nervioses, emocionades, deprimides, irritables i amb canvis d'humor.

2. Mal estat físic: dolor o malaltia (cardiovascular, endocrina, neuroreguladora).

3. Factors externs: dieta (begudes amb cafeïna, fam o saturació excessiva, consum excessiu d'alcohol), drogues (estimulants del sistema nerviós central, efectes rebot dels hipnòtics), canvis ambientals (lag horari de viatge, ambient per dormir).

4. Edat: el tipus de despertar precoç és més freqüent en la gent gran. És més freqüent en dones que en homes.

5. Rellotge biològic: trastorns provocats per temps de son irregular i danys causats per malalties.

Com saber la causa del teu insomni?

L'insomni precoç, és a dir, la dificultat òbvia per adormir-se, s'observa sovint en mala salut mental, malalties físiques i dolor, factors externs i trastorns del rellotge biològic.

Somni mitjà significa despertar-se amb facilitat després d'haver dormit i tenir molts somnis una i altra vegada És freqüent en problemes mentals i psicològics, malalties de regulació neurològica, etc.

L'insomni terminal es caracteritza per un despertar precoç, més freqüentment en persones grans, amb horaris irregulars de son.

L'anterior és una introducció detallada als símptomes de l'insomni. Aquests són tots els símptomes de l'insomni. Per tant, quines són les causes de l'insomni, cal veure quina és la causa.