Quins són els beneficis del massatge i l'acupressió?

El massatge és una manera de relaxar-se, i és ben sabut que el massatge té beneficis per a la salut. Els treballadors de coll blanc actuals s'asseuen davant dels ordinadors durant llargs períodes de temps a causa de la gran càrrega de treball, i se senten encara més esgotats quan han de fer hores extres. En la societat actual, el massatge s'ha convertit en una part important de la vida saludable. Deixa'm parlar dels seus efectes i beneficis.

1. L'alleujament de l'estrès és un dels primers beneficis que ens ve al cap quan es pensa en la massoteràpia. També és una part important d'una persona que intenta aconseguir un estil de vida saludable. Els estudis clínics han demostrat que fins i tot un sol massatge d'1,5 hores pot reduir significativament la freqüència cardíaca, els nivells de cortisol i els nivells d'insulina, ajudant a reduir l'estrès mitjançant el massatge.

2. El cos pot produir una acumulació d'hormones no saludables quan estem en trànsit intens o complint un termini a la feina. Els nivells suprimits de cortisol "hormona de l'estrès" poden provocar insomni, mals de cap i fins i tot problemes digestius. S'ha demostrat que el massatge redueix el cortisol al cos. Això posa el cos en un mode de descans i recuperació relaxant. De fet, el massatge desencadena una reacció química al cervell que pot provocar sensacions duradores de relaxació, reducció de l'estrès i millora de l'estat d'ànim.

3. El massatge pot relaxar i afluixar els músculs que causen dolor a causa de la mala postura, permetent que el teu cos es posi en la seva postura natural i sense dolor. Amb el massatge continuat es relaxen els músculs, s'afluixen les articulacions amb més llibertat i punts de pressió. Això permet que el cos es posi en una postura saludable i natural, evitant així moviments i respostes doloroses a la postura al llarg del temps.

4. Efectes a llarg termini del massatge més profund que la pell. Una millor circulació sanguínia forma part de la reacció en cadena que es produeix al cos com a resultat de rebre massatge teràpia regular.

Ara tothom sap els beneficis del massatge. El massatge és adequat per a persones de totes les edats. El benefici més evident del massatge és que pot afavorir la circulació sanguínia. Pots fer massatges i fregar-te les orelles cada dia fins que s'escalfin, cosa que pot ajudar a millorar el teu cervell i la teva vista.