Quins són els efectes secundaris de les hores extraordinàries?

Pel que fa a les hores extres, tothom ha de tenir una barreja d'amor i odi, perquè es pot cobrar per això, però és massa cansat. Després d'un dia de feina, havia de descansar, però ara he de tornar a treballar les hores extraordinàries. Però de vegades hem de fer hores extraordinàries, que no només són cansants, sinó que també s'arrisquen a algunes malalties. Si no ho saps, vine a donar-hi una ullada.

1. Treballar massa hores extres comporta un augment de pes: reduir la ingesta d'aliments a la meitat però augmentar deu quilos. Gairebé el 80% dels treballadors de coll blanc pateixen aquestes "seqüeles". Els hàbits alimentaris irregulars són la causa principal. Aprofita el "període de relaxació" cap a les 8 o les 9 del vespre i dedica deu minuts a berenar a mitjanit o queda gana fins a les 2 o 3 de la nit i menja quan arribes a casa més gent decideix "menjar el que estigui disponible, amb molta casualitat". A més, alguns treballadors de coll blanc mengen aperitius tot el temps com una manera d'alleujar l'estrès i les emocions. ?

2. Reducció de l'eficiència del descans a casa: l'enquesta mostra que, tot i que gairebé la meitat dels treballadors de coll blanc s'han hagut d'endur a casa la feina no acabada per continuar treballant-hi, aquest tipus de "deures" no només són desagradables sinó també extremadament ineficients. La majoria dels enquestats creien que l'ambient relaxat i còmode a casa és extremadament inconsistent amb els munts de treball, la qual cosa afecta el seu estat d'ànim i l'eficiència laboral. Encara que no facin “els deures”, la majoria de treballadors de coll blanc que tornen a casa després de les hores extres admeten que calen almenys dues hores per relaxar-se de l'estat de tensió i il·lusió de les “hores extres”. ?

3. Vida monòtona amb horaris invertits de dia i de nit: el treball excessiu d'hores extraordinàries no només ocupa un temps preciós per dormir, sinó que també priva els treballadors de coll blanc de la llibertat de socialitzar i participar en activitats. No hi ha diversió, no hi ha sensació de satisfacció i una resposta lenta a la informació externa, com si fos "bloquejat" per la societat. Això fins i tot va provocar que molts d'ells tinguessin canvis psicològics.

Què tal, després de llegir la introducció anterior. Tens por no és que no et permetem fer hores extraordinàries, però les hores extres són molt dolentes per a la teva salut. Per tant, hem d'intentar no fer hores extraordinàries en el futur, cosa que és bona per a la nostra salut. Si la vida és difícil i necessites fer hores extraordinàries, has de tenir cura de la teva salut i no treballar tu mateix. Bé,