9 malalties causades per la inactivitat entre els propietaris d'automòbils

Tot i que encara no som prou rics per tenir un cotxe a totes les llars, la popularitat dels cotxes ha fet que sigui habitual que la gent tingui un cotxe. Tot i que els cotxes ens aporten una vida còmoda, molts propietaris d'automòbils estan afectats per la "malaltia dels cotxes" i cada cop són més els propietaris de cotxes que experimenten símptomes com ara fatiga visual. A l'hora de conduir, per motius de seguretat, la majoria dels conductors trien l'"estil estacionari" més conservador, que ens farà acumular algunes malalties.

Malaltia 1: Dolor que perfora l'agulla al coll i les espatlles

Motiu: En conduir, el coll i les espatlles estan sempre en estat tens, i la càrrega de tot el cos vertebral augmentarà en conseqüència, cosa que pot provocar espasmes musculars del coll i fer impossible que les articulacions cervicals mantinguin una posició normal, provocant així una luxació cervical, comprimint els nervis i provocant símptomes de dolors cervicals, articulars i de cap. Especialment per als conductors amb estatura baixa, si el seient no s'ajusta a una posició còmoda, el cap s'estendrà lleugerament cap endavant per veure clarament les condicions de la carretera. Això augmentarà la càrrega de la columna cervical amb el pas del temps.

Solució: hauríeu d'ajustar el seient a la posició que us convingui perquè pugueu estar còmode mentre conduïu i veure la situació amb claredat sense haver d'estirar el cap. A més, podeu reforçar els exercicis diaris per al coll i les espatlles, com ara baixar el cap, inclinar el cap enrere i girar-lo lentament cap a l'esquerra i la dreta, de manera similar al moviment en forma de "M", i també podeu arronsar les espatlles més sovint. Escollir un coixí més baix i dur també és una manera eficaç d'alleujar el dolor.

Malaltia 2: turmells adolorits i febles

Motiu: principalment perquè quan es condueix un cotxe de transmissió manual, els turmells es troben en un estat relativament tens. El peu esquerre que sovint trepitja l'embragatge està relativament més cansat, sobretot quan es condueix un vehicle amb transmissió manual. Els canvis de marxa freqüents i l'estacionament quan la carretera està congestionada causarà dolor al turmell. Algunes dones que estimen la bellesa els agrada conduir amb talons alts, a més de ser insegurs, també causa grans danys als turmells.

Solució: manteniu el peu esquerre el més pla possible quan no canvieu de marxa, i podeu girar el turmell quan estacioneu. Quan conduïu, el millor és portar un parell de sabates planes còmodes.

Malaltia 3: Dolor i dolor a la cintura

Motiu: Durant la conducció, la tensió dels discos intervertebrals, les petites articulacions i els lligaments s'accelerarà. A més, com que es repeteix la mateixa acció, és fàcil provocar fatiga muscular, especialment els músculs de l'esquena, que provoca mal d'esquena.

Solució: Intenteu evitar flexions i girs repetits i conduir durant llargs períodes de temps. Els seients de cotxe són generalment còncaus i no poden suportar la cintura. Per tant, es pot utilitzar un suport lumbar adequat per reduir les molèsties. Si sentiu mal d'esquena mentre conduïu, pare el cotxe en un lloc segur i sortiu per moure't.

Malaltia 4: hàbits alimentaris irregulars - fetge gras

L'hora dels àpats és irregular, si no tens temps, menjaràs més, sobretot a la nit, quan pots relaxar-te mentalment, beure una mica de vi i menjar alguns aliments grasos com el peix i la carn durant el dia. Amb el temps, el fetge gras es farà càrrec.

Consells de salut: quan condueix, prepara unes galetes, pa i altres aliments, si no tens temps per menjar, primer pots menjar alguna cosa bona per a l'estómac.

Malaltia 5: beure menys aigua - càlculs renals

Conduint durant llargs períodes de temps, perquè és incòmode trobar un vàter, el Sr. Huang beu menys aigua, la qual cosa provoca menys moviments intestinals cada dia. Així és com el Sr. Huang va desenvolupar càlculs renals. A més, l'hospital va diagnosticar que no li podien extirpar els càlculs renals.

Consells de salut: presteu atenció a l'equilibri àcid-bàsic de la vostra dieta diària, i inclou carn i verdures. No oblidis beure aigua mentre condueixes. No esperis fins que tinguis set per beure aigua, ni esperes fins que estiguis inflat per defecar.

Malaltia 6: inactivitat prolongada - prostatitis

Estar quiet durant molt de temps, la hermeticitat local durant molt de temps, la mala circulació sanguínia i el metabolisme anormal han provocat prostatitis crònica, que s'ha convertit en una malaltia professional habitual entre els taxistes.

Consell de salut: baixa del cotxe i camina per relaxar el teu cos després de conduir durant dues o tres hores. Presta atenció a l'exercici, enforteix la teva forma física i tens una vida regular. Quan conduïu durant molt de temps, és possible que vulgueu canviar lleugerament la posició asseguda i evitar mantenir el cos en la mateixa posició durant molt de temps.

Malaltia 7: Estrès excessiu durant la conducció - espondilosi cervical

Conduir durant molt de temps mentre mira cap endavant en una posició pot provocar fàcilment espasmes musculars del coll, que a la llarga poden provocar una luxació i deformació de les vèrtebres cervicals i comprimir els nervis. El mestre del conductor Wang ha sentit mal de cap, inflor d'espatlles i dolor a les extremitats superiors recentment. El metge va diagnosticar que aquests són símptomes d'espondilosi cervical.

Consells de salut: Mantingueu una postura relaxada quan conduïu, i eviteu conduir durant molt de temps en una postura rígida i tensa A més, escollir un seient amb un bon suport també és beneficiós per relaxar el cos i reduir la pressió a la cintura, el coll i l'esquena.

Malaltia 8: aliments rics en greixos-infart de miocardi

Com que la conducció requereix un alt nivell de concentració i el propi conductor no té exercici, algunes malalties com l'infart de miocardi i l'angina de pit es poden induir fàcilment en condicions de conducció a llarg termini.

Consells de salut: enforteix l'exercici físic, promou la circulació sanguínia i evita menjar aliments rics en greixos que poden bloquejar les parets dels vasos sanguinis i frenar el flux sanguini.

Malaltia 9: pèrdua auditiva induïda pel soroll dels vehicles

De fet, no només els claxons, sinó també la conducció del vehicle i la rotació del motor produiran soroll en diferents graus. L'exposició a llarg termini a la "contaminació" acústica provocarà pèrdua auditiva en les primeres etapes. Si no es presta atenció i es prenen mesures correctives, també pot provocar sordesa.

Consell de salut: Intenta conduir amb les finestres tancades per reduir els danys causats pel soroll extern al conductor. La música suau es pot utilitzar al cotxe per reduir l'impacte del soroll del motor en l'audició.