Què passa si teniu una deficiència severa de calci?

La deficiència severa de calci tindrà un impacte greu en la nostra salut física, causant insomni a llarg termini, rampes, visió borrosa i dolors articulars i ossis per a les dones, també accelerarà l'envelliment de la cara.

1. Dolor en ossos i articulacions

A causa de la manca d'exercici, la immunitat física del cos disminuirà en conseqüència, i l'absorció de calci també es veurà debilitada relativament amb el temps, provocarà una deficiència de calci al cos, que provocarà dolor a les articulacions i els ossos.

2. Propens a les rampes

La deficiència de calci pot causar rampes al cos. Això es deu al fet que els ions de calci tenen un paper fisiològic molt important a la sang humana. Poden estabilitzar la membrana de les cèl·lules nervioses, prevenir activitats de descàrrega anormals del potencial de membrana, reduir l'excitabilitat dels músculs nerviosos, participar en la contracció muscular, reduir la permeabilitat dels capil·lars i les membranes cel·lulars i participar en la síntesi de neurotransmissors a les cèl·lules. Quan la concentració de calci en sang és baixa, l'exercici extern augmenta l'excitabilitat dels nervis i els músculs. Les baixes concentracions d'ions de calci entren a les cèl·lules, interferint seriosament amb la funció normal de les cèl·lules nervioses, augmentant la seva excitabilitat i fent-les propenses a la descàrrega sota una estimulació feble, donant lloc a convulsions.

3. Despertar-se sobtadament durant el son

De fet, aquest és un senyal d'alerta de la deficiència de calci al cos. Perquè si la concentració de calci als músculs és insuficient, l'excitabilitat muscular augmentarà, i fins i tot quan estàs dormint, sentiràs que les fibres musculars es contrauen espontàniament o fins i tot calen.

oh! Per cert, la deficiència de calci també pot provocar cops de peu al llit i el rechinar de dents!

4. Insomni

El calci és una substància important que és indispensable per al metabolisme de les neurones cerebrals. Un calci adequat pot inhibir eficaçment l'excitabilitat dels nervis cerebrals i evitar que l'excitació nerviosa anormal provoqui símptomes d'insomni i somni. Per cada disminució de l'1% del contingut de calci a les neurones cerebrals, l'excitació mental augmenta un 10%.

5. Visió borrosa

El calci intervé en les activitats fisiològiques del nervi òptic i també s'encarrega de mantenir l'elasticitat del globus ocular. Si no hi ha prou "calci als ulls", la vostra visió es tornarà borrosa.

6. Envelliment de la pell

El calci màgic també pot mantenir la integritat de les membranes cel·lulars de la pell. Quan la concentració d'ions de calci en els fluids corporals disminueix, la membrana cel·lular es torna més permeable i la pell i les mucoses són més fàcilment penetrades per l'aigua, provocant picor a la pell també disminuirà, la qual cosa pot induir fàcilment inflamació, com ara al·lèrgies. A més de millorar la permeabilitat de la membrana cel·lular, la suplementació adequada de calci també té efectes antial·lèrgics.