Com desintoxicar el cos?

Avui en dia, també és una època de menjar gourmet. No obstant això, hi ha molts aliments deliciosos a la vida, però en aquests moments, la gent necessita netejar regularment els intestins i desintoxicar-se per evitar la retenció i la desintoxicació dels intestins desintoxicar el cos? Això també és una cosa que moltes persones han de descobrir a temps. La següent és una resposta detallada a aquesta pregunta.

1. Beu aigua salada per netejar els intestins

Preparació: Menja aliments lleugers el dia abans de la neteja intestinal, evita menjar massa carn i peix, evita menjar fibra indigerible i mantén un bon estat d'ànim. Prepareu una olla d'aigua bullint, aproximadament la quantitat de sis ampolles d'aigua mineral, afegiu dues cullerades de sal (una cullera és una cullera plana) i remeneu uniformement. Anar a dormir cap a les deu, posar el despertador a les cinc i quart i assegurar-se que et pots llevar l'endemà al matí. Procés: Aixecar-se a les 5:50 del matí, beure un got d'aigua tèbia, moure's i bullir una olla amb aigua per barrejar amb aigua salada. Recordeu portar roba fluixa i abrigar-vos a l'hivern.

2. Menja aliments líquids per netejar els intestins

Ometeu els àpats habituals durant 2 dies a la setmana i mengeu només aliments líquids, com ara farinetes, llet de soja, suc, formatge, gelatina o congee per substituir la carn i el peix durant tres àpats. Es diu que aquest mètode de mini dejuni ajuda a eliminar els residus del cos i a suavitzar el metabolisme gastrointestinal Si la ingesta diària de calories és inferior a 1900 kcal i la ingesta de calci és inferior a 780 mg al dia, el greix corporal augmentarà fàcilment quan la ingesta de calci sigui superior a 1000 mg, el pes disminuirà. L'estudi va trobar que el calci de la llet i els productes lactis (com el formatge) té aquest efecte, mentre que els fesols i els suplements de calci no tenen cap efecte evident.

3. El iogurt d'un dia neteja els intestins

El mètode concret és el següent: menja set o vuit caixes de iogurt al dia per netejar els intestins, cada caixa té 125ML, uns dos quilos, i no mengis res més. Però pots beure aigua. Al matí: tres caixes de iogurt sense greix. Migdia: tres caixes de iogurt desnatat. Nit: dues caixes de iogurt sense greix.

Amb la millora dels nivells de vida de les persones, la gent també presta més atenció a la seva salut dietètica, però la temptació dels aliments deliciosos també és irresistible per a moltes persones. No obstant això, alguns d'ells són perjudicials i, inevitablement, produiran certes toxines en el cos de les persones.