La neteja de les dents pot eliminar eficaçment la placa dental?

Si no prestes atenció a la neteja de les teves dents, amb el temps es formarà placa a les teves dents, fent que les teves dents siguin més lleigs, per tant, hem d'utilitzar alguns mètodes per eliminar la placa, que es poden solucionar amb el rentat de dents.

1. Raspallar la placa dental

Utilitzeu taques per identificar la ubicació de la placa. La placa amb prou feines és visible a ull nu, de manera que pot ser difícil saber quanta placa hi ha a les dents. Per aconseguir-ho, podeu comprar "pel·lícules per a desenvolupadors" a una botiga de queviures o farmàcia. Després de mastegar-lo, la placa dental de les dents es tenyeix de vermell brillant, de manera que la placa dental de les dents es pot localitzar fàcilment i, a continuació, es pot raspallar aquesta zona.

2. Pots aconseguir el mateix efecte aplicant colorant alimentari verd a les teves dents amb un hisop de cotó, tenyint la placa dental de verd per facilitar la localització.

3. Utilitza el raspall de dents i la pasta de dents correctes. Per netejar les dents de manera eficaç i assegurar-se que la placa s'elimini el més a fons possible, és important triar les eines adequades. Tot i que hi ha molts raspalls de dents al mercat, l'Associació Dental Americana afirma que qualsevol "raspall de dents de niló de cap rodó, polit i de truges suaus" farà la feina. Un raspall de dents de truges dures pot desgastar l'esmalt dental. A més del raspall de dents adequat, també necessiteu una bona pasta de dents amb fluor. El fluor enforteix les dents i prevé les càries.

4. Els raspalls de dents elèctrics no són molt millors que els raspalls de dents manuals ordinaris. Tanmateix, algunes persones troben que es raspallen les dents amb més regularitat i durant períodes de temps més llargs si disposen d'un raspall de dents elèctric, i si aquest és el cas, invertir en un pot ser una bona idea.

5. Els dentistes recomanen substituir el raspall de dents cada 3 o 4 mesos A mesura que el raspall de dents s'utilitza durant més temps, la seva capacitat de neteja es fa més feble.

6. Utilitzeu el mètode de raspallat correcte. Quan us raspalleu les dents, manteniu el raspall de dents en un angle de 45 graus amb la línia de la geniva i raspalleu-lo des de les genives cap a fora, fent moviments curts verticals, d'anada i tornada o circulars. No raspalleu massa fort, ja que això pot danyar l'esmalt dental.

7. Centra't en cada dent. Assegureu-vos de raspallar-vos totes les dents per assegurar-vos que no es perdin dents. Recordeu raspallar l'exterior, l'interior i les superfícies de mossegar, prestant especial atenció a les dents de la part posterior que són més difícils d'arribar. És més apropiat controlar el temps de raspallat en 2 minuts: podeu utilitzar un cronòmetre per sentir quant de temps són 2 minuts, o podeu tararear una cançó per passar aquests 2 minuts.