Com tractar la inflamació del colze de tennista?

La inflamació del colze de tennista és bastant dolorosa i, de vegades, es veuran afectats els moviments de flexió, de manera que el fenomen del colze de tennista s'ha de tractar de manera raonable. El tractament no quirúrgic és un mètode de tractament comú i es recomana als pacients que apliquen gel a la zona local.

(1) Descansa i evita activitats que causen dolor No facis exercici fins que el dolor desaparegui, sobretot evita jugar a tennis.

(2) Apliqueu gel a l'exterior del colze durant una setmana, quatre vegades al dia, de 15 a 20 minuts cada vegada. Quan emboliqueu els glaçons en una tovallola, no deixeu que els glaçons entrin en contacte amb la pell per evitar les congelacions.

(3) Prendre aspirina o analgèsics antiinflamatoris no esteroides (com ara ibuprofè).

(4) Equip de protecció: l'ús d'equips de protecció de resistència a la compressió a l'avantbraç pot limitar la força generada pels músculs de l'avantbraç.

(5) Teràpia de calor La teràpia de calor s'utilitza abans de la teràpia d'estirament i les activitats d'escalfament de l'exercici.

(6) Teràpia d'estirament: quan el dolor agut desapareix, comenceu a estirar suaument els colzes i els canells segons les instruccions del metge.

(7) Entrenament de força: enforteix els músculs extensors del canell tal com ho prescriu el teu metge.

(8) Reprendre gradualment l'exercici i començar a exercitar els moviments dels braços necessaris per a l'esport (activitats laborals) tal com recomana el seu metge.

(9) Bloqueig local amb cortisona: la injecció de fàrmacs semblants a la cortisona a zones específiques de l'articulació del colze pot reduir la inflamació i alleujar el dolor.

(10) La teràpia extracorpòria d'ones de xoc pot millorar la circulació sanguínia local, reduir la inflamació i tenir un bon efecte sobre la tendinopatia.

(11) Si es tracta d'un cas tardà o tossut de colze de tennista, i els símptomes segueixen sent greus i afecten la vida i el treball després de sis mesos a un any de tractament conservador regular, es pot utilitzar un tractament quirúrgic. Els mètodes quirúrgics inclouen la cirurgia artroscòpica mínimament invasiva i la cirurgia oberta menys invasiva per eliminar teixits no saludables, millorar o restaurar la circulació sanguínia local i permetre que els tendons i els ossos es curin.