Quins són els beneficis de dormir en un llit dur?

De fet, les persones necessiten dormir durant 1/3 de la seva vida, de manera que el somni és molt important per a les persones, la mala qualitat del son pot afectar la salut del cos humà, per la qual cosa l'elecció del llit és molt important, per tant, moltes persones pensen que un llit suau hauria de ser més còmode per dormir, però si dorms en un llit suau amb freqüència, els músculs de la cintura es relaxaran.

La importància de dormir en un llit dur: la columna vertebral humana normal és recta, vista des del costat, la columna té quatre corbes fisiològiques, que sembla una "S". El requisit bàsic per al llit és mantenir l'estat fisiològic normal de la columna, mantenint una línia recta a la vista posterior i una curvatura fisiològica a la vista lateral. Però quan dorms en un llit de Simmons, independentment de la postura que adoptis, és fàcil enfonsar-s'hi i és difícil girar-se, i la part mitjana del cos tendeix a enfonsar-se, cosa que canvia l'estat fisiològic normal de la columna, relaxa els músculs de la part superior del cos i tensa passivament els músculs de la part enfonsada del coixí. Com a resultat, els músculs de la part baixa de l'esquena no poden descansar bé, donant lloc als problemes anteriors a l'hora d'aixecar-se al matí.

L'hèrnia discal lumbar està estretament relacionada amb la degeneració, el suport de pes i la postura corporal. Després que l'anell fibrosus del disc intervertebral s'estingui i es trenqui, es pot produir clínicament dolor lumbar discogènic i els símptomes es poden alleujar amb tractament i repòs. Si no es presta atenció a la protecció, el suport de pes a llarg termini o el trauma poden fer que el nucli pulpos sobresurti i caigui de l'anell fibros trencat, estimulant i comprimint les arrels nervioses, provocant exsudació inflamatòria i edema. Agreuja el dany del nucli pulpos a les arrels nervioses, provocant dolor lumbar i a les cames. El 80% dels pacients amb hèrnia discal lumbar poden alleujar significativament els seus símptomes mitjançant un tractament no quirúrgic i estirat en un llit de taulons. Si dorm en un llit massa suau, la pressió del seu pes corporal farà que el llit sigui baix al mig i alt al voltant, la qual cosa afectarà la flexió fisiològica normal de la columna lumbar, provocant contracció, tensió i espasmes musculars, agravant els lligaments i espasmes musculars.

A més de protegir la cintura, dormir en un llit dur també és important per a les persones grans amb malalties del cor. En general, el rescat per a la mort sobtada per malaltia cardíaca es realitza principalment al lloc. Si el rescat és oportú, el pacient sovint pot convertir el perill en seguretat.

Per descomptat, dormir en un llit dur no vol dir que hagis de dormir en un llit de fusta dura Algunes persones grans tenen deformitats de la columna vertebral a causa de l'osteoporosi, de manera que no poden dormir en un llit dur. El llit adequat per a la gent gran ha de mantenir la lordosi fisiològica normal de la columna lumbar quan el cos està en posició supina i evitar l'escoliosi quan estigui estirat de costat, de manera que sempre que el matalàs tingui una certa duresa, estarà bé.

Això es deu al fet que quan les persones dormen en un llit dur, la columna es troba en línia recta, la qual cosa permetrà que la cintura i l'abdomen descansin millor, de manera que no agreujarà les malalties de la cintura. No obstant això, dormir en un llit dur no significa necessàriament dormir en un llit de fusta dura per a algunes persones grans, el millor és no dormir en un llit de fusta dura, en cas contrari és probable que es deformi.