Com mantenir-se calent en temps nevat

El clima és relativament fred els dies de neu, si no us fixeu en mantenir-vos calent, és fàcil refredar-vos, la qual cosa tindrà efectes adversos per a la vostra salut, per tant, cal parar atenció a mantenir-vos calent, ajustar el vostre estat d'ànim i també a prevenir algunes malalties respiratòries.

Nota 1: Eviteu mètodes inadequats de conservació del fred.

Evitar una protecció inadequada contra el fred. Els joves a qui els agrada la moda han de parar atenció a afegir o treure roba a temps en entrar i sortir d'un entorn amb una gran diferència de temperatura entre interior i exterior. Els dies de neu, no pots exposar les cames ni portar roba fina només per la moda. Al mateix temps, presteu atenció a una dieta lleugera i no mengeu massa aliments freds alhora per prevenir la gastroenteritis aguda.

Nota 2: Prevenir les malalties respiratòries.

Prevenir malalties respiratòries. L'hivern i la primavera són les estacions màximes de les malalties respiratòries. Els nens, la gent gran i els pacients amb malalties cròniques que tenen una resistència relativament baixa han de reduir adequadament el temps que passen a l'aire lliure, prestar atenció a mantenir-se calent i mantenir l'habitació ventilada regularment.

Nota 3: prevenir el sagnat gàstric i les úlceres gastrointestinals.

Prevenir el sagnat gàstric i les úlceres pèptiques. La fredor pot causar fàcilment sagnat gàstric i úlceres gastrointestinals, així que cal prestar atenció a mantenir l'estómac calent i ajustar la seva dieta. La seva dieta diària ha de ser suau, lleugera i fàcil de digerir.

Nota 4: Evitar la intoxicació per gas.

Prevenir la intoxicació per gas. L'hivern és fred, de manera que quan s'utilitzen estufes de gas o carbó per a la calefacció, les famílies han d'assegurar-se de mantenir la ventilació. Presteu atenció a la seguretat dels equips de calefacció, recordeu de ventilar amb freqüència i aneu amb compte per evitar l'acumulació de gasos d'escapament.

Nota 5: Evitar caigudes accidentals.

Evitar caigudes accidentals. El temps plujós i nevat fa que la superfície de la carretera sigui relliscosa, per la qual cosa recordem al públic en general que presti atenció a la seguretat dels viatges i eviteu caigudes accidentals.

Nota 6: Prevenir les malalties respiratòries

Quan el clima es torna fred, el sistema respiratori és el primer que es prova. Si no es presta atenció a l'exercici amb regularitat, i l'aire tancat de l'interior no circula amb freqüència a l'exterior, és molt probable que provoqui una infecció de les vies respiratòries superiors.