Quins aliments són bons per als marejos i la pressió arterial baixa?

La pressió arterial baixa pot provocar marejos, que en realitat pot tenir un efecte advers en el treball i la vida del pacient, per tant, es recomana prestar atenció a l'ajust i la millora raonables, Angelica, Astragalus i Codonopsis tenen un bon efecte de reomplir el qi i nodrir la sang i millorar els problemes de mareig.

1. Moltes persones presenten símptomes de pressió arterial baixa: pell pàl·lida o pálida, parpelles, llavis, llengua i ungles pàl·lides, marejos, ulls secs, palpitacions, somnis freqüents, oblit, fatiga, entumiment de mans i peus, o les dones tenen menstruació escassa i de color clar, menstruació retardada o algun aliment tan nutritiu.

2. La dieta s'ha de combinar científicament i raonablement, menjant tant carn com verdures, i combinada amb exercici físic adequat per fer fort el cos prim, per tal de millorar la funció del cervell i del sistema cardiovascular.

3. Guisar els dàtils vermells amb cacauets és un tònic que s'utilitzen en la medicina tradicional xinesa per reposar el qi i nodrir la sang. Són efectius per a simples marejos, dificultat per respirar, fatiga i altres símptomes, que s'anomenen qi i deficiència de sang.

4. Menja més fruites seques i fresques com ara llavors de lotus, longan, jujube, morera, mongeta vermella, cacauets, etc. Aquests aliments no només poden millorar la funció dels vasos sanguinis, sinó que també poden millorar la funció del centre nerviós del cervell per regular la pressió arterial i corregir significativament la pressió arterial baixa.

5. Preneu una quantitat adequada de porros, tritureu-los i extreu-ne el suc. Beveu-ne 1 tassa cada matí.

6. Les persones amb pressió arterial baixa sovint haurien de menjar algunes mongetes diverses, que són molt beneficioses per complementar la nutrició i enfortir el cos, així com cacauets, dàtils i osmanthus. Per a la pressió arterial baixa, el millor és menjar aliments rics en proteïnes, hidrats de carboni, vitamines, etc., i rics en potassi, magnesi i baixos en sodi.

7. Les persones amb anèmia haurien de menjar més carn magra, rovells d'ou, fetge de porc, peix, gambes, marisc, llet, productes de soja, espinacs, tomàquets, cítrics, raïm i altres aliments que tinguin efectes enriquidors de la sang.