Com fer front als mals de cap, nàusees i sudoració?

Tot i que el mal de cap no és un gran problema, el mal de cap a llarg termini pot causar grans tortures a les persones i pot fer que els pacients perdin la seva capacitat de treballar, etc. Per tant, no podem subestimar l'impacte del mal de cap en la vida.

1. De vegades, quan estàs malalt, mentre prens medicaments, també hauries de fer l'exercici físic necessari per millorar la immunitat del teu cos. Desenvolupa hàbits de vida habituals, però també presta atenció a la combinació de treball i descans.

2. Pel que fa a l'alimentació, has de conèixer les normes dietètiques beneficioses o perjudicials per a la teva pròpia malaltia, i realitzar la teràpia dietètica que més s'adapti a tu. Els pacients amb deficiència de yin, calor de la sang i deficiència de yin i hiperactivitat del foc han d'abstenir-se dels aliments picants i irritants, evitar beure alcohol i menjar més verdures fresques que nodreixin el yin i la calor clara, de manera que la funció secretora de les glàndules sudorípares es pugui restaurar fermament sobre la base de la salut corporal.

3. Quan les condicions ho permetin, ajusteu la temperatura i la humitat de l'entorn de vida de manera adequada. Per exemple, l'entorn de vida de les persones amb deficiència de yin i calor de la sang hauria de ser lleugerament més fresc.

4. La roba de llit, els llits, el pijama, etc. del pacient s'han de rentar o assecar al sol amb freqüència per mantenir-los secs, i el pacient s'ha de banyar amb freqüència per reduir la irritació de la suor a la pell.

4. Per prevenir i reduir els atacs de vertigen, s'ha de prestar atenció a una vida normal, evitar el cansament excessiu, controlar la pressió arterial i augmentar l'exercici físic de manera adequada, evitar l'estrès mental, els àpats han de ser lleugers i fàcils de digerir, i evitar que les persones amb antecedents de vertigen no surtin sols ni pugen en bicicleta;