La baveja a la nit pot ser causada per la inflamació. 5 fenòmens del son indiquen malaltia

Entrar a dormir és el moment més relaxant per a una persona, però el cos pot sonar una "alarma de salut" en aquest moment. Durant el son, alguns "petits moviments" aparentment insignificants, com ara parlar durant el son, els roncs, el rechinar de dents, els moviments de cames, etc., poden ser senyals d'una malaltia física, així que no subestimeu aquests "petits moviments".

molar

La boca és un canal de comunicació amb el món exterior i una de les fonts d'excitació emocional Té la funció de reflectir emocions com la tensió i el pessimisme. Si estàs massa nerviós o emocionat durant el dia, quan t'adormis, la part del teu cervell que gestiona els teus músculs mastegadors encara estarà en un estat d'excitació i continuarà mastegant.

Les enquestes mostren que les persones que estan introvertides, deprimides, emocionalment inestables i fàcilment nervioses tenen més probabilitats de cruixir les dents a la nit. El triturat de dents durant el son és més probable que es produeixi quan intenteu fugir de l'estrès psicològic subconscient. Els resultats de l'enquesta i l'anàlisi de molts estudiosos també han demostrat que els pacients amb bruxisme són més pessimistes que els pacients sense bruxisme. Per descomptat, això no vol dir que totes les persones requin les dents quan es produeixi la situació anterior. També hi ha diferències individuals.

A més, l'esclariment de dents freqüent en somnis també està relacionat amb la disfunció gastrointestinal causada per paràsits. La pertorbació provocada pels cucs rodons provoca una irritació constant de la paret intestinal i provoca una contracció reflexa dels músculs masticadors, provocant bruxisme.

No agradar menjar verdures i una ingesta nutricional desequilibrada a llarg termini provocarà deficiències de vitamines i oligoelements A la nit, els músculs de la masticació facial es contrauen fàcilment de manera involuntària, donant lloc a la trituració de les dents.

El triturar les dents ocasionalment no és perjudicial per a la salut, però el triturar les dents a llarg termini o triturar les dents durant massa temps després d'adormir-se pot causar trastorns psicològics i fisiològics.

1. Obriu una mica la boca o apliqueu compreses calentes a les galtes durant el dia per intentar relaxar els músculs de la zona de la mandíbula;

2. Mastegar menys xiclet, i no mastegar cigarrets ni llapis;

3. Si el triturar les dents és causat per l'estrès, podeu relaxar el cos i la ment mitjançant l'exercici, la respiració profunda o el ioga;

4. Les persones amb ascariasi han de rebre tractament antihelmíntic a temps;

5. Menja aliments nets, menja més fruites i verdures i complementa amb vitamines;

6. Si no hi ha millora després d'un mes d'autotractament, podeu demanar a un dentista que us prescrigui una placa per a mossegar o un protector bucal per evitar danys a les dents.

Bavejant

Quan t'adorm, els teus músculs es relaxen i la boca s'obre, provocant la baba. Aquest fenomen és especialment probable que es produeixi quan dorms de costat, estàs cansat o tens molta somni. Segons la medicina tradicional xinesa, bavejar mentre dorm pot ser un signe de deficiència de la melsa.

La regulació de la secreció de saliva és totalment neuroreflexiva. Quan una persona normal dorm, el cervell controla la secreció de saliva. Si la secreció augmenta, pot ser un trastorn de la regulació neuronal.

La temperatura i la humitat a la boca són les més adequades per a la reproducció bacteriana L'acumulació de residus d'aliments o substàncies de sucre en els espais entre les dents i a la superfície de les dents pot causar fàcilment càries dental i malaltia periodontal. Aquests factors adversos poden causar inflamació a la cavitat bucal i promoure la secreció de saliva durant el son.

Malalties com la rinitis i la sinusitis també poden augmentar la secreció de saliva i causar baveig. Si sovint el vostre nas és incòmode i va acompanyat de baveja, hauríeu d'estar alerta a la rinitis.

【Contremesures】

Si voleu reduir la bava mentre dorms, primer heu de parar atenció a la higiene bucal i desenvolupar l'hàbit de rentar-vos les dents al matí i al vespre i esbandir-vos la boca després dels àpats. No mengis massa aliments indigestibles, no facis exercici intens ni facis un ús excessiu del teu cervell abans d'anar a dormir.

A més, també podeu provar d'ajustar la vostra posició per dormir a dormir de mig costat. Si la bava és causada per una malaltia dental, hauríeu d'anar a l'hospital a temps per eliminar el tàrtar i tractar activament la gingivitis.

Parlant del son

La investigació mèdica moderna sobre els somnis ha confirmat que el somni no és exclusiu d'un determinat grup de persones, sinó que és una activitat fisiològica que acompanya tothom al llarg de la seva vida. És el tercer estat d'activitat cerebral entre el son i la vigília. Els somnis ocupen aproximadament 1/5 del nostre temps de son. A causa de les diferències en les causes dels somnis, les quantitats dels somnis i els estats dels somnis, el contingut dels somnis varia, formant així somnis fisiològics i somnis patològics.

Parlar durant el son es refereix a parlar o fer algun tipus de so diferent dels roncs durant el son, que no es pot recordar després de despertar-se. És un tipus de trastorn del son. La medicina moderna creu que està relacionada amb factors mentals, i sovint es combina amb malsons, sonambulisme, etc. Moltes persones de tant en tant experimenten parlar mentre dormen, cosa que no és motiu de preocupació. Tanmateix, si parleu amb massa freqüència durant el son, us provocarà cansament i apatia durant el dia, per la qual cosa hauríeu de buscar tractament.

Quan una persona s'adorm, no vol dir que el cervell descansi completament, fins i tot algunes cèl·lules del cervell es poden tornar més actives. Si sempre estàs en un estat de tensió durant el dia, parlaràs fàcilment mentre dorms a la nit. Alguns dels continguts dels teus somnis solen ser similars als teus pensaments habituals, sobretot coses que pensaves durant el dia.

【Contremesures】

Parlar freqüentment durant el son pot ser un signe de neurastènia L'aparició de la neurastènia està relacionada principalment amb la vida a llarg termini d'alta pressió, per la qual cosa és millor ajustar el ritme de vida de manera adequada, alleujar la pressió psicològica i complementar la nutrició.

Viatjar o caminar de llarga distància poden ajudar a ajustar els processos d'excitació i inhibició de l'escorça cerebral i poden prevenir i tractar eficaçment la neurastènia.

La medicina tradicional xinesa creu que:

La causa dels malsons es deu generalment a la deficiència de yin i el foc excessiu. L'anomenada deficiència de yin es refereix a la deficiència de yin del ronyó, i el foc excessiu significa un foc excessiu del cor i un yin renal insuficient, que provocarà un foc excessiu del cor i provocarà símptomes com malsons, insomni, pànic i també dolor d'esquena.

Hauríeu de parar atenció a reposar el yin renal a la vostra vida diària i prendre les píndoles Qiju Dihuang durant molt de temps. A causa de la deficiència de yin renal, s'ha de prestar especial atenció a la combinació de treball i descans, i evitar la fatiga excessiva. Menja una dieta lleugera, menja aliments menys picants i irritants i menja més aliments que redueixen la calor, com ara lliris i llavors de lotus.

Roncs

En circumstàncies normals, els roncs són causats principalment per la fatiga física. Quan s'adorm en un estat de fatiga extrema, la gent respirarà inconscientment per la boca per inhalar més oxigen i eliminar la fatiga. Això intensificarà la vibració d'alguns teixits tous com el paladar tou i provocarà un fort ronc.

També hi ha moltes persones que habitualment s'estiren o s'estiren ajaguts quan dormen. Aquesta posició per dormir no utilitza activitats pulmonars i pot provocar fàcilment roncs. Algunes persones pensen que els roncs són un signe de bon son i bona salut. De fet, els roncs freqüents també poden ser un signe de malaltia.

Si el vostre ronc és alt i baix, i hi ha intervals de silenci de desenes de segons a minuts, és probable que sigui un signe de síndrome d'apnea del son, en poques paraules, es tracta d'una malaltia de l'apnea del son causada pels roncs.

Els roncs també poden provocar que el cervell i la sang estiguin en un estat d'hipòxia i pressió arterial baixa durant molt de temps. El sistema nerviós s'autoregularà per mantenir la pressió arterial normal, a la llarga, pot causar hipertensió i malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

Si determinades parts del tracte respiratori superior es posen malaltes o es deformen, pot provocar un estrenyiment del tracte respiratori i provocar roncs. Per tant, les persones que ronquen amb freqüència han de parar atenció a si tenen malalties respiratòries, com ara amígdales palatines engrandides, sinusitis, rinitis al·lèrgica, estomatitis, faringitis, etc.

Els estudis han demostrat que les persones obeses tenen moltes vegades més probabilitats de roncar que la gent normal. Això es deu al fet que les vies respiratòries de les persones obeses estan obstruïdes amb greix, causant dificultats per respirar.

【Contremesures】

Alguns experts van assenyalar que si els roncs són causats per hàbits personals o per psicologia, els pacients poden evitar els roncs mitjançant l'autotractament, però si els roncs són causats per altres malalties, els pacients han d'anar a l'hospital per rebre tractament a temps, en cas contrari les conseqüències seran més greus. Les persones que estimen els roncs solen alleujar els símptomes dels roncs mitjançant els mètodes següents:

1. Ajustar la postura per dormir: aquest tractament es basa en els hàbits de son del pacient si el pacient ronca a causa d'una postura incorrecta, el pacient pot evitar els roncs ajustant la postura.

2. Baixar de pes: Si el pacient ronca a causa de l'obesitat, el millor és que el pacient controli el seu pes i consumeixi menys aliments rics en greixos.

3. Alleujament de l'estrès: si el pacient està en estat de tensió durant molt de temps, llavors el pacient necessita reduir els roncs per alleujar l'estrès. El pacient pot escoltar música lleugera o sortir a passejar.

Convulsions de cames

Moltes persones experimenten espasmes ocasionals a les cames quan s'adormen i dormen, però la freqüència és generalment molt baixa i no afectarà el son.

No obstant això, si les contraccions es produeixen més de 5 vegades per hora, es veurà afectada la qualitat del son. Aquest fenomen s'anomena "moviments periòdics de les cames durant el son" generalment no provoca insomni i fatiga diürna, i no requereix tractament hospitalari si afecta seriosament la qualitat del son i fins i tot afecta la vida i l'estudi de les cames.

El trastorn del moviment periòdic de les cames es refereix a contraccions periòdiques i involuntàries de les cames (i ocasionalment dels braços) durant el son, que solen produir-se cada unes desenes de segons o més de cinc vegades per hora. Pot ocórrer durant tot el procés de son i es manifesta com una flexió parcial dels dits dels peus, els turmells, els genolls i els malucs, sovint provocant un somni breu o complet, però sovint el pacient no pot despertar-se. Si això passa, heu de veure un metge.

【Contremesures】

Per millorar les contraccions de les cames, podeu remullar els peus amb aigua tèbia abans d'anar al llit per relaxar els músculs de les cames. Normalment, hauríeu de beure més llet i altres aliments rics en calci per reposar el calci a temps.