Marejos i fatiga al final de l'embaràs

Les dones durant l'embaràs experimentaran algunes reaccions de l'embaràs en major o menor mesura, algunes experimentaran vòmits, algunes experimentaran marejos i fatiga. De fet, les dones embarassades són molt sensibles Totes les funcions del cos humà es tornen sensibles i reaccionen amb més força a causa de la presència del nadó. Moltes dones embarassades experimenten símptomes de malestar físic, la majoria dels quals es caracteritzen per fatiga i somnolència. Aleshores, quina és la causa del mareig i la fatiga al final de l'embaràs? Fem-ho una ullada junts!

El mareig provocat per la compressió dels vasos sanguinis i els nervis del fetus és en realitat una isquèmia. Presteu atenció a l'exercici de reforç, però no feu exercici intens durant almenys tres hores i mitja al dia, és a dir, fer exercici tres vegades al dia, mitja hora cada vegada, només caminar. Si continues fent exercici, pots millorar la teva forma física i la situació anterior no es produirà.

És normal sentir-se marejat durant l'embaràs. Hi ha moltes raons per a marejar-se durant l'embaràs, la majoria de les quals es deuen a un subministrament insuficient de sang al cervell. Quan les mares embarassades experimenten hipoglucèmia, hipotensió, síndrome supí i anèmia fisiològica, poden sentir-se marejades. El ferro, el zinc, el coure, etc. es troben en aliments d'origen animal, fesols, cereals i verdures, mentre que el marisc conté alts nivells de iode.

Si et sents marejat durant l'embaràs, hauries de prestar més atenció a la suplementació de ferro per evitar els marejos causats per l'anèmia ferropènica. Porteu galetes, caramels, fruites, etc. i mengeu-los immediatament si teniu marejos o vertigen, que poden alleujar els símptomes.

Si et sents marejat durant l'embaràs, hauries de millorar la teva dieta i menjar més aliments rics en ferro. El fetge d'au, el tofu amb sang, la carn magra i el peix són rics en ferro i els rovells d'ou també contenen ferro. Altres verdures inclouen fongs negres, espinacs, bolets shiitake, etc. El contingut de ferro de les verdures és baix i mal absorbit, però les verdures fresques són riques en àcid fòlic, que pot prevenir l'anèmia causada per la deficiència d'àcid fòlic.

Marejos i debilitat a les extremitats durant l'embaràs En primer lloc, la majoria dels símptomes es poden alleujar mitjançant la teràpia psicològica i la dietètica això. En aquest cas, cal buscar atenció mèdica.

En segon lloc, els marejos i les nàusees causades per l'anèmia o la pressió arterial baixa en les dones embarassades sovint condueixen a un subministrament de sang insuficient i a una isquèmia cerebral, especialment a les dones embarassades amb hipertensió preexistent. La baixada de la pressió arterial en les primeres etapes de l'embaràs serà més evident. En aquest cas, les dones embarassades haurien de prestar atenció als suplements de sang i menjar més aliments que contenen ferro o productes sanitaris.