Què he de menjar si tinc problemes cardiovasculars?

Avui en dia, la gent està realment acostumada a menjar molta carn i peix, i realment no pot viure sense carn durant molt de temps, i pot causar malalties cardiovasculars fàcilment, per tant, els pacients amb malalties cardiovasculars han de ser prudents amb la seva dieta diària, i és millor menjar menjar vegetarià regularment.

1. Què menjar si tens problemes cardiovasculars

1. Blat de moro - El blat de moro és ric en greix, i el contingut d'àcids grassos insaturats, especialment l'àcid linoleic, en el seu greix arriba al 60%. Ajuda al metabolisme normal del greix corporal i del colesterol, redueix la deposició de colesterol als vasos sanguinis i, per tant, suavitza les artèries.

2. Espàrrecs - carn blanca i sabor deliciós. Es coneix com a "herba de la longevitat" i és rica en carotè i vitamines del grup B. Té efectes preventius i terapèutics sobre la hipertensió arterial, la hiperlipèmia, les malalties del cor, l'arteriosclerosi i el càncer.

3. Albergínia - conté vitamina B, vitamina C i alt en carotè. El consum regular d'albergínia pot prevenir la icterícia, l'engrandiment del fetge, la gota i l'arteriosclerosi. Pot reduir el colesterol a la sang, augmentar l'elasticitat dels microvasos i prevenir el sagnat dels petits vasos sanguinis.

4. Kelp - El Kelp és ric en fucoidan i laminarina Aquestes substàncies tenen activitat semblant a l'heparina, que poden prevenir la trombosi, reduir el colesterol i les lipoproteïnes i inhibir l'aterosclerosi.

5. Bolets shiitake: contenen nutrients i ingredients medicinals com bolets shiitake, àcid shiitake, múltiples aminoàcids, vitamina C i polisacàrids shiitake. Menjar bolets shiitake regularment pot reduir el colesterol, té un efecte auxiliar en la prevenció i el tractament de la hipertensió i l'arteriosclerosi i també pot prevenir l'aparició de malalties vasculars.

6. Meló d'hivern - conté vitamines, proteïnes i minerals, té un baix contingut en sodi i té un bon efecte terapèutic sobre l'arteriosclerosi, les malalties coronàries, etc.

2. Què no s'ha de menjar per a malalties cardiovasculars

1. Controlar el colesterol: No menjar ni menjar tan poc rovells d'ou, cervells i desposses d'animals, i crustacis com cloïsses, cargols, crancs, etc.

2. Controlar el greix: No mengeu ni mengeu menys oli animal, mengeu més oli vegetal, oli de cacauet, oli de sèsam, oli de blat de moro (aliments amb oli) i altres olis vegetals.

3. Controla la ingesta de sucre: no mengis ni mengis menys caramels i altres aliments rics en sucre.

D'això podem veure que en la vida diària, ja sigui des de la perspectiva de la prevenció de malalties o el tractament de les malalties, hem de veure la importància de menjar vegetarià No obstant això, per a algunes malalties greus, és clar, encara hem de triar un tractament simptomàtic.