No facis aquestes set coses per protegir els teus ulls

La cura dels ulls és molt important, sobretot a la societat contemporània, la gent té cada vegada més activitats d'entreteniment, els telèfons mòbils i els ordinadors s'han convertit en una eina indispensable per a la vida diària de les persones. Si utilitzeu els telèfons mòbils i els ordinadors durant molt de temps, sens dubte provocarà una disminució de la visió i fins i tot provocarà altres malalties oculars, per tant, la cura ocular diària és molt important.

1. Mirant l'ordinador

En circumstàncies normals, parpelleja de 12 a 15 vegades per minut. Si mireu la pantalla durant molt de temps, el nombre de vegades que parpellegeu es reduirà significativament, cosa que pot provocar fàcilment la sequedat dels ulls, la fatiga, la miopia i altres malalties oculars. Per tant, quan utilitzeu un ordinador, mireu la televisió o utilitzeu un telèfon mòbil, sovint heu de mirar cap amunt i mirar a la distància per descansar els ulls.

2. L'aire és massa sec

El vent o l'aire sec poden fer que els ulls perdin humitat més ràpidament, fent-los secs. Es recomana que intenteu no fregar-vos els ulls amb les mans. Podeu utilitzar un humidificador en un ambient sec o utilitzar llàgrimes artificials per humitejar-vos els ulls.

Els experts recorden que les llàgrimes artificials s'han d'utilitzar menys de 4 vegades al dia. Si us piquen els ulls, podeu posar les llàgrimes artificials a la nevera abans d'utilitzar-les, cosa que pot alleujar millor la picor als ulls.

3. Feu servir sempre gotes per als ulls

Algunes gotes per als ulls poden constrenyir temporalment els vasos sanguinis i eliminar els símptomes dels ulls vermells, però la inflamació encara existeix. L'ús repetit d'aquestes gotes per als ulls pot fer que l'ull es torni més vermell.

Per tant, el millor és veure un metge a temps quan els ulls estan vermells i inflats per tractar tant els símptomes com la causa arrel.

4. Revisa els teus ulls regularment

Encara que no tinguis miopia o presbícia, hauríeu de desenvolupar un bon hàbit de visitar un oftalmòleg regularment. Especialment els pacients amb hipertensió i diabetis haurien de revisar-se els ulls amb més freqüència.

5. Nedar sense ulleres

En nedar o reparar mobles, el millor és portar ulleres protectores per protegir els ulls. En cas contrari, l'aigua bruta i els objectes petits que volen ràpidament poden lesionar la còrnia.

6. Sortir sense portar ulleres de sol

L'exposició excessiva als raigs ultraviolats pot cremar fàcilment la còrnia i fins i tot causar diverses malalties oculars com les cataractes. Per tant, quan estàs a l'aire lliure, portar ulleres de sol, un barret d'ala ampla, etc. pot protegir bé els teus ulls.

7. Fumar

Fumar 20 cigarrets al dia duplica el risc de patir cataractes. El tabaquisme també augmenta la incidència de la miopia i la degeneració macular relacionada amb l'edat. Això es deu al fet que l'oxigen inhalat pel cos humà quan es consumeix, el que resulta en una disminució dels nivells d'oxigen en sang. La retina és extremadament sensible a la hipòxia, inevitablement provocarà una disminució important de la visió, i fins i tot la ceguesa.