Com tractar una llengua blanca?

A la vida diària, si la nostra llengua es torna blanca, vol dir que hi ha molta calor interna al cos, per exemple, hi ha certs problemes gastrointestinals, massa menjar gras, quedar-se fins tard sovint, etc. Això també ens diu que hem d'enfortir el nostre condicionament diari, intentar fer una alimentació més lleugera, parar més atenció a l'exercici físic i mantenir una actitud optimista i alegre, la qual cosa ajudarà en el condicionament i la prevenció.

1. Les persones amb un recobriment de llengua blanca han de menjar aliments lleugers

El recobriment gruixut de la llengua indica una mala funció digestiva. En aquest moment, cal reduir la ingesta de carn i aliments grassos i menjar aliments més fàcils de digerir. Si és difícil reduir la ingesta de carn, podeu substituir les carns vermelles com la vedella, el xai i el porc per carns blanques com el peix i el pollastre. A més, s'ha de menjar més verdura i consumir prou vegetal cada dia, com api, colza, etc., per augmentar la motilitat gastrointestinal i afavorir la digestió.

2. Si tens la llengua blanca, pots menjar aliments que enforteixin la melsa i l'estómac.

Si la melsa i l'estómac no estan en harmonia, el revestiment de la llengua es farà gruixut amb facilitat. Cal menjar més aliments que enforteixin la melsa i l'estómac, com ara les pomes, que poden enfortir la melsa, omplir el qi i beneficiar l'estómac, afavorir la producció de líquids i humitejar la sequedat. Si voleu augmentar l'efecte d'enfortiment de la melsa i l'estómac, podeu barrejar ginseng, poria, astragalus, atractylodes blancs, regalèssia, etc. amb aliments per fer una dieta medicada, que tindrà millors efectes.

3. Si la teva llengua és blanca, beu més farinetes saludables

Les farinetes són les millors per nodrir la melsa i l'estómac, principalment perquè les farinetes són fàcils de digerir, especialment les farinetes de vuit tresors, les farinetes de quatre negres (mongetes negres, arròs negre, llavors de sèsam negre, llavors de coix), etc. Beure'ls després que les diverses mongetes estiguin completament cuites és bo per a l'estómac. Entre ells, els cacauets frescos són rics en proteïnes i greixos, que poden protegir eficaçment la melsa i l'estómac. Si persisteix, el recobriment de la llengua es recuperarà lentament.

4. Si tens la llengua blanca, has de seguir fent exercici.

Si pots persistir fent exercici durant mitja hora cada dia, pots millorar la resistència del teu cos, accelerar la circulació sanguínia i ser de gran benefici per enfortir la funció de la melsa i l'estómac. L'exercici requereix un mètode adequat i una combinació de treball i descans.

5. Si tens la llengua blanca, hauries de mantenir-te feliç.

Quan estiguis de bon humor, et sentiràs naturalment relaxat i feliç tant si estàs menjant, fent exercici o treballant, i la melsa i l'estómac funcionaran amb normalitat, la qual cosa és molt beneficiós per alleujar els símptomes de la capa gruixuda de la llengua blanca. D'altra banda, les persones que estan sotmeses a un gran estrès i en mal estat mental tindran una complexió amarga, un recobriment de la llengua més gruixut i més blanc, i també tindran problemes físics.