Com alleujar el dolor al canell de la mà esquinçada?

És un fenomen comú tenir una mà esquinçada a la vida diària. En general, un esquinç de mà o un esquinç de lligament pot tenir un gran impacte i pot provocar fàcilment dolor, enrogiment i inflor al canell.

Què fer si us esquinçeu el canell

Quan feu exercici, podeu esquinçar-vos accidentalment el canell si no es tracta a temps, pot afectar la vostra vida futura. Aleshores, què fer si us esquinçeu el canell?

Símptomes: l'articulació del canell és rica en teixits tous, inclosos els cartílags i els lligaments. Quan l'articulació està severament esquinçada o fracturada, el teixit tou a l'interior és molt fàcil de lesionar-se.

Tractament: l'aplicació externa de Huoxue Powder i Jiegu Powder és la millor opció. Prendre Shujin Huoxue decocció internament: relaxa músculs i tendons, draga meridians, afavoreix el qi i activa la circulació sanguínia.

Si la inflor continua, trobeu immediatament cubs de gel i apliqueu pressió (pressió vol dir aplicar un embenat una mica més ajustat, però assegureu-vos d'observar sempre el color de la pell de la punta dels dits i comparar-lo amb el color normal de la punta dels dits. Si és d'un altre color, traieu l'embenat immediatament). Durant el període de recuperació, la mà lesionada no s'ha d'utilitzar per al treball o el treball físic per evitar una nova lesió. Podeu exercir els palmells i els canells de manera adequada cada dia, i també podeu fer una mica de cura i teràpia física.

Recordatori càlid: assegureu-vos de fer exercicis d'escalfament abans de qualsevol activitat per evitar lesions.

Com recuperar-se d'un esquinç al canell

És normal tenir esquinços i torçaments durant l'exercici. Quan us torceu el canell, si no feu mesures correctores immediatament, pot empitjorar la situació. Aleshores, com et recuperes d'un esquinç al canell?

Per a casos lleus: primer arregleu el canell, després aixequeu-lo adequadament per controlar la sang i reduir la inflor local. Si podeu aixecar el canell al mateix temps, també pot reduir la inflor i alleujar el dolor. Per què pot reduir la inflor La raó és que quan aixequeu el canell, podeu accelerar el retorn de la sang venosa, que pot reduir la inflor local. Podeu utilitzar l'esprai Yunnan Baiyao i fer massatges als canells adequadament per alleujar el dolor.

Després d'esquinçar el canell, podeu tractar la ferida frenant, elevant-la per sobre del cor i aplicant gel. De fet, l'objectiu de l'elevació i l'aplicació de gel és el mateix, que és dissoldre l'estasi de la sang i evitar que la sang es concentri a la zona lesionada. Recordatori especial: en cas d'esquinç, la mà lesionada s'ha de fixar en una posició natural i plana, i la part lesionada ha d'estar més alta que el cor, si les condicions ho permeten.

Si la condició és greu, es recomana anar immediatament a l'hospital i buscar un examen i tractament d'un cirurgià ortopèdic experimentat.

Per evitar esquinços, assegureu-vos d'escalfar-vos bé abans d'entrenar o fer exercici. Mobilitza totalment totes les articulacions i lligaments, i desenvolupa bons hàbits d'exercici i entrenament.