Quins aliments poden ajudar a fer créixer el cabell?

La caiguda del cabell és un fenomen comú a la vida Un cop es produeix, té un gran impacte psicològic en el pacient. Per a aquestes persones, haurien d'enfortir la seva dieta i menjar més aliments que ajuden a créixer el cabell, com ara llopberry i pasta de sèsam negre, Polygonum multiflorum i sopa de cervell de porc, longan i ginseng guisat amb carn magra, llop i mongeta negre guisats amb xai, pastís de sèsam i algues, etc. Aquests aliments tenen un bon efecte en la promoció del creixement del cabell.

1. Llopberry i farinetes de sèsam negre

30 grams de sèsam negre, 100 grams d'arròs polit i 10 grams de wolfberry. Cuini els tres ingredients anteriors en farinetes. Té els efectes de nodrir el fetge i els ronyons, i reposar el qi i la sang. Apte per a pacients amb envelliment prematur del cabell, pèrdua de cabell, etc.

2. Sopa de cervell de porc Shouwu

300 grams de Polygonum multiflorum, 30 grams de grans de nous i 1 cervell de porc. Bulliu Polygonum multiflorum en aigua, descarteu el residu i preneu-ne el suc, utilitzeu el suc per guisar els grans de nous i el cervell de porc, condimentar i prendre un cop al dia fins que creixi el pèl nou. Aquest aliment medicinal pot millorar eficaçment la caiguda del cabell causada per la deficiència renal.

3. Carn magra estofada amb longan i ginseng

20 grams de carn longan, 6 grams de ginseng, 15 grams de wolfberry i 150 grams de carn magra de porc. Renteu la carn de porc i talleu-la a trossos, renteu la carn de longan i el llop, remulleu el ginseng i talleu-les a rodanxes fines, poseu-les en una olla, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua i coeu-les a foc lent fins que la carn estigui cuita.

4. Guisat de xai amb llop i mongetes negres

20 grams de wolfberry, 30 grams de mongetes negres, 150 grams de xai i les quantitats adequades de gingebre i sal. Primer, blanqueu el xai amb aigua bullint per eliminar l'olor de peix, després poseu el llop, les mongetes negres i el xai a l'olla, afegiu la quantitat adequada d'aigua, bulliu durant 2 hores, afegiu MSG i ja està llest per menjar.

5. Pastís de sèsam i algues

100 grams de llavors de sèsam blanc i 500 grams de pols d'alga. Fregiu les llavors de sèsam blanc fins que estiguin de color groc clar, tritureu-les en pols fina, afegiu la quantitat adequada de midó i barregeu-les bé, després barregeu la pols d'alga amb les llavors de sèsam, feu-ne pastissos, coeu-les al vapor i mengeu-les com a berenar.

6. Mongetes negres per al creixement del cabell

Afegiu 500 grams de mongetes negres a 1000 mil·lilitres d'aigua i deixeu-ho coure a foc lent fins que les mongetes s'inflen. A continuació, traieu les mongetes negres, espolseu-hi una mica de sal fina i guardeu-les en una ampolla de porcellana. Prendre 6 grams cada vegada, dues vegades al dia, després dels àpats, amb aigua tèbia. És eficaç per a l'alopècia seborreica, la caiguda del cabell postpart i la caiguda del cabell per malaltia.