Nou coses a tenir en compte quan tens reflux àcid freqüent a causa de problemes estomacals

Moltes persones tenen molt bons estómacs i no tenen tabús dietètics No se sentiran incòmodes després de menjar res, però els estómacs de la majoria de les persones no tenen aquest fenomen, al contrari, després de menjar alguna cosa o alguna cosa lleugerament àcida, tindran indigestió, inflor gastrointestinal i problemes de reflux àcids agreujats, ja que no són emocionals utilitzeu la dieta per perdre pes i mengeu aliments més lleugers i nutritius per condicionar-vos.

1. Aprèn a relaxar-te, evitar l'estrès mental i organitzar la teva vida d'una manera regular.

2. Redueix la quantitat d'aliments que menges per ajudar les persones obeses a perdre pes.

3. No fumeu, beveu alcohol o begudes que continguin alcohol o cafè, ni beveu te fort.

4. Eviteu menjar cítrics, xocolata, menta, aliments grassos, cebes i aliments picants.

5. Afluixa el cinturó i no t'estiguis ni vagis al llit durant almenys 2 o 3 hores després de dinar.

6. Aixequeu la part superior del llit per evitar que el contingut de l'estómac torni a fluir a l'esòfag. Podeu utilitzar productes com Mattress Genie.

7. Evita prendre aspirina, ibuprofè, indometacina, fenilbutazona i corticoides.

8. Si experimenta dolor abdominal superior regular (quan tens gana o després dels àpats) o sensació d'ardor severa, has d'anar a l'hospital per rebre tractament mèdic.

9. Si tens dolor abdominal agut o intens, has d'anar a l'hospital per rebre tractament.