Quins són els mètodes per restaurar la visió?

Els ulls són la nostra manera de veure el món exterior Si hi ha un problema amb la nostra visió, les coses que veiem es veuran borroses o es veuran afectades d'altres maneres. Els amics que volen reparar la seva vista poden fer alguns exercicis factibles i saludables per als ulls, com ara exercicis de lents, mirar a distància, exercicis de massatge, etc. Aquests són mètodes de cura de la salut més evidents.

Gimnàstica de cristall

● Rotació dels ulls: Agafeu la barbeta amb les dues mans i gireu els globus oculars 10 vegades en l'ordre d'amunt, avall, esquerra i dreta, després gireu en sentit contrari a les agulles del rellotge i 10 vegades cadascun.

● Trobeu una escena a 3 metres de distància (com ara: cal·ligrafia i pintura a la paret, etc.), i alhora aixequeu la mà esquerra i estireu-la lleugerament per sobre dels ulls (uns 30 cm). Després de veure clarament les línies del palmell, mireu l'objecte llunyà amb claredat i moveu els ulls entre els dos el més ràpid possible, d'anada i tornada 20 vegades.

Mirar a la distància:

Troba un prat o un arbre verd a 10 metres de distància: a causa de la longitud d'ona més curta del verd, la imatge es forma davant de la retina, cosa que ajuda els ulls a relaxar-se i els músculs ciliars a reduir la fatiga ocular. No aixequis els ulls ni parpellegis massa sovint, concentra't i mira atentament durant 25 segons per identificar el contorn de l'herba o les fulles. A continuació, col·loca el palmell esquerre una mica més alt que els ulls i uns 30 cm davant dels ulls, i mira les línies del palmell una a una de principi a fi, durant uns 5 segons. Després de mirar les línies de la palma, mireu l'herba o les fulles a la distància durant 25 segons i, a continuació, torneu a mirar les línies de la palma. Repetiu 20 vegades en 10 minuts, tres vegades al dia.

Massatge

Podeu seure o estirar-vos d'esquena, tancar els ulls de manera natural i després fer massatges els punts d'acupuntura al voltant dels ulls un per un. Els punts d'acupuntura s'han de localitzar amb precisió i la tècnica ha de ser suau, fins que es senti una sensació de dolor i inflor locals.

1) Fregueu el punt d'acupuntura Tianying: utilitzeu els polzes de les dues mans per fregar suaument el punt d'acupuntura Tianying (a sota de les celles, a la cantonada superior exterior de l'òrbita de l'ull).

2) Premeu el punt d'acupuntura Jingming: utilitzeu el polze d'una mà per prémer suaument el punt d'acupuntura Jingming (l'arrel del nas a prop del cant interior dels ulls), primer premeu cap avall i després cap amunt.

3) Frega el punt Sibai: utilitzeu el dit índex per fregar el punt Sibai al centre de la galta (un dit horitzontal directament a sota de la vora inferior de l'òrbita de l'ull).

4) Premeu la templa i rasqueu l'òrbita de l'ull: premeu la templa amb el polze (un dit horitzontal cap enrere des del centre de la cella i la cantonada exterior de l'ull) i, a continuació, utilitzeu la part interior de la segona secció del dit índex doblegat per raspar lleugerament l'òrbita de l'ull en un cercle, des de la part superior de l'interior -> de la part superior de l'exterior -> de l'exterior, de la part inferior, de manera que l'exterior -> inferior Es poden fer massatges Sizhukong, Tongziliao, Qiuhou, Chengqi, etc. És beneficiós per a la pseudomiopia o per prevenir l'empitjorament de la miopia.