Com fer una teràpia sistemàtica de desensibilització?

El mètode de teràpia de desensibilització sistemàtica també s'anomena mètode d'inhibició recíproca, que s'utilitza principalment per tractar algunes malalties psicològiques. Mitjançant aquest tractament, pot superar els símptomes d'ansietat i por neuròtica del pacient, com ara la desensibilització ràpida, la desensibilització de contacte i la desensibilització de la imatge automàtica.

1. Mètode de desensibilització ràpida

Aquest mètode també s'anomena desensibilització de la vida real. La principal característica és substituir la imaginació per l'estímul real que provoca la resposta de por el terapeuta acompanya el pacient a través d'una sèrie de situacions espantoses fins que el pacient arriba a la situació més temuda i ja no està nerviós. Aquest mètode és més adequat per a pacients amb agorafòbia i fòbia social.

2. Dessensibilització de contacte

Aquest enfocament és especialment útil per a fòbies específiques d'objectes, com ara les fòbies de serps i aranyes. La desensibilització de contacte també utilitza l'exposició de la vida real segons els nivells d'ansietat. La diferència amb altres mètodes de desensibilització és que afegeix dues tècniques: demostració i contacte.

Feu que el pacient vegi primer que el terapeuta o algú altre s'enfronta a la situació o cosa que causa la por del pacient, i després feu que el pacient segueixi el mateix pas a pas. Si el pacient té por d'alguna cosa, com ara una serp, després de veure com el terapeuta demostra tocar, agafar i deixar una serp, deixeu que el pacient primer es dediqui a algunes activitats relacionades amb apropar-se i tocar-la i, a continuació, apropeu-vos i toqueu la serp fins que s'atreveix a agafar-la sense sentir-se nerviós.

3. Mètode de desensibilització automatitzat

A partir d'una sèrie de converses amb el pacient, el terapeuta gravarà o gravarà en vídeo les situacions d'ansietat identificades del pacient (com ara sorolls forts, aglomeracions de gent o serps que s'arrosseguen) i després utilitzarà aquestes gravacions o vídeos preparats per tractar el pacient.

Els avantatges destacats d'aquest mètode són: ① Els pacients poden utilitzar-lo de manera independent a casa sense ocupar massa temps del terapeuta ② Els pacients poden decidir la velocitat i el progrés de la desensibilització segons la seva pròpia situació, la qual cosa ajuda a reduir algunes reaccions adverses en el tractament de desensibilització ③ La guia del terapeuta i el registre de curació rellevant també pot servir d'exemple i de demostració;

4. Mètode de desensibilització de la intenció emocional

La característica d'aquest mètode és induir les emocions excitades i alegres del pacient mitjançant descripcions figuratives, i utilitzar aquesta emoció positiva per contrarestar la resposta d'ansietat provocada per l'estímul terrorífic. Utilitzeu l'emoció per resistir gradualment i dissipar la por i l'ansietat. Aquest mètode es pot utilitzar per als nens que estan ansiós per perdre l'amor dels seus pares, i per als trastorns d'ansietat causats per la manca d'escalfor i cura entre les parelles.