Beure aigua pot causar edema? Com beure?

Moltes persones tenen l'hàbit de beure aigua abans d'anar a dormir. Algunes persones també diuen que beure massa aigua abans d'anar a dormir pot provocar símptomes d'edema l'endemà. L'edema és un símptoma, però beure aigua no és el factor absolut que causa l'edema. L'edema també està relacionat amb la constitució física de les persones, doncs, l'aigua potable causa realment edema? Com l'he de beure?

1. L'edema és causat per la constitució física

Algunes persones experimenten edema quan es desperten al matí per problemes físics, així que no cal preocupar-se massa. L'aigua és la substància més important de l'organisme que afavoreix el metabolisme El cos humà encara suarà mentre dorm, per la qual cosa cal reposar una mica d'aigua abans d'anar a dormir perquè la boca i la gola no quedin massa seques l'endemà. Però beu-lo amb moderació, n'hi ha prou amb uns 100 a 200 ml. Però no beguis te, perquè el te té un efecte diürètic, i farà que excretis més aigua de la que beus, la qual cosa tindrà l'efecte contrari. A més, no es recomana beure begudes, ja que després de beure begudes ensucrades, el cos pot necessitar més aigua per metabolitzar, cosa que et farà més deshidratat!

2. La manera correcta de beure aigua

Beure aigua a glops grans no només augmentarà la càrrega de l'estómac i els intestins, sinó que també afectarà l'absorció d'aigua del cos i causarà edema. La manera correcta de beure aigua és fer que beure aigua sigui una part normal de la teva vida i desenvolupar un hàbit. Intenta allargar el temps que beu aigua i redueix la quantitat d'aigua que beu cada cop. Fins i tot si estigueu ocupat a la feina, proveu de tenir un got d'aigua a mà i fer-ne un glop de tant en tant. Un altre gran avantatge de beure aigua en petits glops és que el líquid entra lentament a l'estómac, la qual cosa no afegeix massa càrrega a l'estómac i els intestins. També pot afavorir la circulació sanguínia i la desintoxicació limfàtica, ajudant així al cos a eliminar toxines.

3. Raspat per alleujar l'edema

Una mica d'inflor i dolor són causats per una mala circulació de la sang, i podeu provar el mètode de raspat. Quan utilitzeu aquest mètode per resoldre el problema, heu de seguir les instruccions i trobar els punts d'acupuntura correctes per al massatge per aconseguir resultats evidents. Aneu amb compte de no fer servir massa força i de no fer mal a la pell accidentalment. Si al despertar-vos us trobeu la cara inflada, apliqueu una compresa de gel immediatament. Si no teniu cap pastilla de gel, podeu prendre begudes o gelats freds i posar-los a la zona inflada, la qual cosa pot ajudar a reduir la inflor ràpidament.